Skip to main content
  • Read more Đani VIP

    PREDIVAN GEST Đanija će da se prepričava godinama! U znak sećanja na POGINULOG Šabana učiniće OVO!

  • Read more Ana Korać, David Dragojević Zadruga

    UMESTO ALEKS, DAVID ŽENI ANU: Otkrila sve detalje, SLAVLJE u Zadruzi (VIDEO)

  • Read more sahrana Svet

    Preminuo učesnik rijalitija! Predosetio svoju smrt: "Neću doživeti tridesetu!" (VIDEO)

  • Read more Siniša Mihajlović Fudbal

    SINIŠA MIHAJLOVIĆ OTVORIO DUŠU: Srbin od glave do pete. Pričao o Arkanu, Zvezdi, ratu ... (FOTO)

  • Read more Šaban Šaulić VIP

    "Šta si mi doveo ovog padavičara?" Najneprijatniji MOMENAT u karijeri Šabana Šaulića!

  • Read more Darko Lazić i Šaban Šaulić VIP

    "VELIKA TRAGEDIJA!" Darko Lazić na štakama, u bolovima progovorio o SMRTI ŠABANA - Bio je moj idol!

  • Read more kola Beograd

    NOVI SLUČAJ BAHATE VOŽNJE U BEOGRADU: Isplivao SNIMAK sumanutog preticanja na autoputu (VIDEO)

žena jede meso

MESO UBIJA?! Previše mesa može napraviti probleme, a EVO šta o tome kažeu nutricionisti!

Foto: Profimedia
Morate ovo znati!

Postoje priče kako meso nije zdravo i treba ga izbegavati. Nutricionisti ipak trvrde da to nije tačno i da sa meso kao i sa ostalim namirnicama treba biti umeren, jesti kvalitetne komade i ograničeno.

ČISTI KOŽU, SKIDA KILOGRAME: Krenite na plivanje, a kada vidite REZULTATE... Radovaćete se kao DETE!

Zapravo najbolji savet je da pratite šta vam telo poručuje i da hranu koja vam ne prija jednostavno prestanete jesti. Ipak, ukoliko ste se odlučili za ishranu bez mesa, na nekoj ste posebnoj dijeti ili ne znate šta da jedete u doba posta, EVO naše preporuke. 

Soja, Tofu - Ove dve namirnice možete kombinovati bukvalno sa svim drugim povrćem i da napravite kvalitetan obrok koji će u potpunosti zameniti meso.

Sočivo - Pomešajte sočivo sa pasuljem i pirinčem i dobićete jelo koje će oporaviti telo. Ovo varivo se preporučuje ljudima kojima je potrebna snaga nakon oboravka od teške bolesti.

PREPOLOVIĆETE SE! Uz ove SAVETE kao da ste ODRADILI pola treninga! Gledajte kako kilogrami padaju! (FOTO)

Kikiriki - Pola šolje kikirikija sadrži i do 20.5 grama proteina. Izuzetno kalorična biljka koju obožavaju svi.

Mahunarke (pasulj, grašak i td.) - Jedna šolja kuvanog pasulja sadrži i do 15 grama proteina. Pošto su mahunarke pune vlakana savršena su ishrana čoveka u bilo kom dobu života. 

JEDITE SVE: Ishrana koja uz blagi KARDIO pomaže da SMRŠATE pola kilograma nedeljno! DOZVOLJENI i SLATKIŠI!

Bademi - Pola šolje badema sadrži čak 16.5 grama proteina. Hrskavi i ukusni, bademe nije teško uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Kinoa - Jedna šolja kuvanog semena kinoe sadrži od 8 do 9 grama proteina. Ovo prastaro seme se smatra samim izvorom zdravlja i preporučljivo je da se koristi u svakodnevnoj ishrani.

STVORITE NAVIKU DA JE PIJETE: Dvanaest PROBLEMA koje rešava obična LIMUNADA!

Čia seme - Seme koje nema specijalan ukus a izuzetno je zdravo. Zbog toga ga možete dodati u bilo koje jelo i sa tim telo opskrbiti proteinima. Izuzetno je dobar način da se rešite suvišnih kilograma a da vam telo ostane zdravo.

Zob ili ovas - Neki smatraju da je ovas hrana za konje, dok drugi misle da je izvor zdravlja. Jedna šolja ovsene kaše sadrži oko 6 grama proteina.

Speltino brašno - 1 šolja speltinog brašna sadrži od 10 do 11 grama proteina. Od ovog brašna možete da pravite kaše, palačinke ili hleb. 

ČISTI CEO ORGANIZAM, LEČI ASTMU: NAPITAK od namirnice koju svi IMAMO, košta manje od sto dinara!

Sejtan ili pšenično meso - hrana na bazi pšenice koja se pakuje zajedno sa proteinima. Izuzetno je popularna među vegeterijancima jer verodostojno menja ukus mesa.  

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
-0 Beograd