Skip to main content
  • Read more Dejan Tomašević Košarka

    KAKVA ČAST: Dejan Tomašević kandidat za predsednika FIBA Evropa (FOTO)

  • Read more NATO bombardovanje Kosovo

    Rođen je 24. marta u Prištini: Roditelji ponosni što se rodio na godišnjicu "oslobođenja Kosova" dali OVO ime dečaku!

  • Read more Mala slika Zadruga

    KONAČNO: Objavljeno da li se Miki VRAĆA u Zadrugu ili ne, kao i GDE je sad! Ima probleme... (FOTO)

  • Read more NATO Društvo

    "ŠTA OSEĆAM? GAĐENJE!" Handke je stao uz Srbiju kad niko nije i zato je osuđen, a evo šta danas kaže o svemu

  • Read more čovek sa lisicama u zatvoru Treće poluvreme

    SKANDAL U ITALIJI: Uhapšen vlasnik tima iz Serije A (FOTO)

  • Read more Novak Đoković Tenis

    ĐOKOVIĆ ODLUKOM ZATEKAO SVE! Novak PRESKAČE važan turnir? Ovo je RAZLOG (FOTO)

  • Read more Aleksandar Vučić Vesti

    Realizacija investicije od MILIJARDU EVRA: Predsednik Srbije najavio polaganje kamena-temeljca za novu fabriku u Zrenjaninu!

Žena jede salatu

Mnogi primenjuju dijetu bez ugljenih hidrata, a evo zašto je ona OPASNA!

Foto: Profimedia
Ne igrajte se svojim zdravljem...

Dijeta bez ugljenih hidrata je ishrana bez: žitarica, heba, krompira, slatkiša, čokolade i ostale hrane koja sadrži brašno i šećer. 

MORATE DA PROBATE KALAMBA SLOTOVE: Balkan Bet je jedini koji VAM nudi KALAMBA igre

Zvuči korisno, a da li je takva ishrana bezbedna za telo? Evo i odgovora:

Pijete pivo SVAKI DAN? Evo šta ono radi vašem organizmu - ZA NE POVEROVATI!

Nedostatak energije i snage

Kompleksni ugljeni hidrati, kao što su hleb od celog zrna i kaše, vrše energetsku funkciju. Kada ih izbacite iz ishrane, dolazi do zamora, pospanosti i odsutnosti jer je telo lišeno izvora energije.

ZA BRŽI OPORAVAK: Pacijenti koji imaju problem sa HIPERTENZIJOM najbolje reaguju na muziku BAHA

spavanje na poslu
Foto: Profimedia

Skok šećera u krvi

Zbog nedostatka ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi pada, a kada želimo da ga podignemo - jedemo bombone ili čokoladu... Ali, jednostavni ugljeni hidrati povećavaju nivo šećera jako brzo nakon čega naglo pada. Takve oscilacije su izuzetno štetne za telo.

Složeni ugljeni hidrati - polako podižu šećer u krvi i daju trajni osećaj sitosti, jer polako i duže povećavaju nivo šećera u krvi i postepeno ga smanjuju.

VREDI PROBATI! Smanjite masnoću u krvi uz pomoć ova DVA SASTOJKA! (RECEPT)

Šećer
Foto: Profimedia

Imunitet

Jedna od funkcija ugljenih hidrata je zaštitna. Jednom kada isključite iz ishrane složene ugljene hidrate - imunitet slabi.

Zašto su ugljeni hidrati važni?

Hleb od celog zrna pšenice je izvor vlakana. Pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda iz tela, poboljšava metabolizam, pomaže u smanjenju apsorpcije holesterola i jednostavnih ugljenih hidrata.

Veoma je važno da složeni ugljeni hidrati budu deo vaše ishrane.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
11 Beograd