Skip to main content
  • Read more Putnik Svet

    Ovo je čovek koji je pokušao da OTME RUSKI AVION, posada ga je LUKAVO SAVLADALA, evo i KAKO

  • Read more Dejvis kup reprezentacija Srbije Tenis

    ZIMONJIĆ OBJAVIO SPISAK: U Dejvis kupu protiv Uzbekistana NEOČEKIVAN tim (FOTO)

  • Read more Zadruga Zadruga

    SA ALEKS SE NIJE OVAKO BUDIO: David se ZAVUKAO ispod jorgana, Ana na VRHUNCU - Dira, PIPA, ne prestaje!

  • Read more Severni tok 2 Vesti

    Direktor Gasproma otkrio: Evo koliko gasovoda "Severni tok 2" je izgrađeno do sada

  • Read more avion Fudbal

    DRAMA: Potpisao za Kardif ugovor iz SNOVA, a onda seo u avion koji je NESTAO sa radara (FOTO)

  • Read more Sirija Sirija

    NEMA IM SPASA: IS izgubila JOŠ JEDNO UPORIŠTE u Deir ez Zoru, sledeća akcija PRESUDNA

  • Read more Grčka Region

    NAPETO U GRČKOJ: Opozicija ucenjuje, sednica odbora PREKINUTA, imaju JEDAN USLOV

Mršavljenje

MOŽETE DA IH ZABORAVITE! Ovih 5 saveta za ZDRAV ŽIVOT uopšte ne pomažu!

Foto: Profimedia
Razbijanje mitova.

Iako su neki od ovih saveta postali opšte pravilo, čini se da je došlo vreme da ih zaboravimo.

PUCAĆETE OD ZDRAVLJA! Kombinacija ove dve namirnice je najmoćnija u DETOKSIKACIJI organizma!

Žena pije vodu iz plastične flaše
Foto: Profimedia

OPREZ! Pijete je svakog dana, a EVO šta "TVRDA" voda može da uradi vašem telu! Nije dobro!

U doba sveopšte popularnosti društvenih mreža gotovo svako s malo volje može postati samoprozvani stručnjak u bilo čemu. Tako je odjednom osvanuo veliki broj samoprozvanih fitnes savetnika koji se rado vode ustaljenim savetima o zdravom životu. Ipak, neke od ovih saveta (ili bolje rečeno mitova) možete uzeti s rezervom...

Popijte osam čaša vode svaki dan

Sasvim sigurno ste barem jednom čuli da jednostavno morate da popijete barem osam čaša vode dnevno. Da, bilo bi idealno, ali ako ih i ne popijete, posledice neće biti toliko grozne. Štaviše, nije tačno da ćete samo uz čarobnih osam čaša imati dovoljnu količinu tečnosti u sebi, očistiti toksine i postići večno zategnutu kožu. Takođe, i namirnice koje jedete u sebi sadrže određenu količinu vode pa ćete tako jedući recimo lubenicu uneti dobar deo tečnosti a da toga niste svesni.

Ženama je dovoljno 1940 kalorija dnevno, a muškarcima 2550

Nažalost, panično pregledanje tablica s kalorijama, brojanje svakog zalogaja verovtno vas neće nagraditi telom kakvo imaju Viktorijini anđeli. Nažalost (ili nasreću?), ne postoji jednostavna brojka koje trebate slepo da se pridržavate. Ako vam i dalje to nema smisla, setite se da ne rade svi ljudi jednak posao, ne izlažu se istom naporu tokom dana, ne kreću se jednako itd. 

Spavajte osam sati dnevno

11 simptoma koji jasno ukazuju na POREMEĆAJ HORMONA!

Devojka spava
Foto: Profimedia

Često jedete TUNJEVINU iz konzerve?! Evo koliko je to zapravo ZDRAVA navika!

Ljudi su različita bića i ne treba svima jednaka količina sna da bi normalno funkcionisali. Osam sati sna je uzeto kao nekakav prosečan broj, ali ne morate ga se strogo pridržavati. Neko će sa šest sati kvalitetnog sna biti odlično raspoložen, normalno funkcionisati i obavljati svoje radne zadatke dok će drugoj osobi i deset sati sna možda biti premalo. Pravilo kojeg biste se trebali držati je - spavajte onoliko koliko vam je potrebno da se ne osećate umorno i iscrpljeno.

Čarobne namirnice zaštitiće vas od tumora

Nažalost, neće. Zdrav način života koji uključuje i zdravu ishranu sasvim sigurno ne može odmoći i verovatno će smanjiti šanse za tumor, ali ne postoje namirnice čijim konzumiranjem ćete ga potpuno sprečiti da se pojavi.

Izbegavajte ugljene hidrate ako želite da izgubiti kilograme

Hrana
Hrana
Foto: Profimedia

Evo kako nastaju NAJGORE bolesti, a nije od loše hrane i STRESA! Uzrok je...

Tajna je u umerenosti i raznovrsnosti, a ne u potpunom izbegavanju određenih namirnica. Ugljeni hidrati su važan deo ljudske ishrane, ali je potrebno da naučmo da razlikujemo dobre od loših. Izbegavajući loše ugljene hidrate, može se ubrzati mršavljenje i izbeći neke bolesti. Izbacivanje dobrih ugljenih hidrata iz ishrane može naštetiti vašem zdravlju, ali i usporiti vas na putu prema postizanju željene kilaže.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Snow
0 Beograd