fbpx
Skip to main content
Žena spava

MUČI VAS NESANICA A TABLETE NE POMAŽU? Imamo za vas PRIRODNI lek uz pomoć kog ćete za minut zaspati!

Foto: Profimedia/ilustracija
I slatko sanjati...

Određene namirnice povoljno deluju na san, a japanski naučnici su potvrdili kako redovno jedenje većih količina pirinča pomaže kod nesanice.

NAMIRNICE KOJE USPORAVAJU STARENJE! Saznaj koja hrana vraća koži sjaj! Izgledaćeš mnogo MLAĐE!

NAMIRNICE KOJE USPORAVAJU STARENJE! Saznaj koja hrana vraća koži sjaj! Izgledaćeš mnogo MLAĐE!

Svi MITOVI i ISTINE o prehladi tokom vrelih dana!

Svi MITOVI i ISTINE o prehladi tokom vrelih dana!

DETOKSIKUJ ORGANIZAM ZA TRI DANA: Uz pomoć lovorovog lista, očisti organizam ekspresnom brzinom!

DETOKSIKUJ ORGANIZAM ZA TRI DANA: Uz pomoć lovorovog lista, očisti organizam ekspresnom brzinom!

Hrana s visokim glikemijskim indeksom poput pirinča obiluje aminokiselinom triptofanom koja prouzrokuje pospanost. Triptofan povećava količinu serotonina u mozgu i pospešuje proizvodnju melatonina, hormona spavanja.

Pirinač
Foto: Profimedia

Ljudi koji redovno jedu pirinač imaju bolji san, dok oni koji jedu testeninu češće imaju probleme sa spavanjem. San im je često isprekidan i treba im više vremena da bi zaspali, dok oni koji jedu pirinač duže i bolje spavaju, utvrđeno je na 1848 ispitanika.

KAKO DA SPREČITE RAK KOŽE! Smanjićeš rizik ako jedeš OVU namirnicu svakog dana!

KAKO DA SPREČITE RAK KOŽE! Smanjićeš rizik ako jedeš OVU namirnicu svakog dana!

UKLONI SVE MRLJE I OŽILJKE ZA MINUT: Potrebna ti je samo jedna namirnica za lice čisto kao papir

UKLONI SVE MRLJE I OŽILJKE ZA MINUT: Potrebna ti je samo jedna namirnica za lice čisto kao papir

SVAKO LETO PRAVIŠ ISTE GREŠKE! Evo šta treba da uradiš da ne bi ratovala sa URINARNIM INFEKCIJAMA!

SVAKO LETO PRAVIŠ ISTE GREŠKE! Evo šta treba da uradiš da ne bi ratovala sa URINARNIM INFEKCIJAMA!

-Namirnice visokog glikemijskog indeksa povezuju se sa boljim snom, posebno dužim trajanjem. Isto ne važi za testeninu koja remeti san. Konzumacija hleba, palačinki ili pice nije imala nikakav uticaj na san – tvrde naučnici.

 

Pročitajte i:

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
10 Beograd