Skip to main content
doručak sa žitaricama

NA SASVIM DRUGAČIJI NAČIN: Ovim doručkom utolite glad bez bojazni od viška kilograma!

Foto: Profimedia
Ne jedite kasno

Ako podelite jutarnji obrok na više manjih, manje ćete pojesti za ručak, kažu francuski istraživači. Žene koje su učestvovale u ovom istraživanju, jele su doručak ili odjednom ili u manjim, desetominutnim segmentima tokom četiri časa.

NE BI PIPNULI NI ŠTAPOM: Evo šta nutricionisti izbegavaju od hrane i zašto!

NE BI PIPNULI NI ŠTAPOM: Evo šta nutricionisti izbegavaju od hrane i zašto!

AKNE, STRIJE, OŽILJCI KAO RUKOM ODNESENI - Bez ovog NARODNOG LEKA nećete moći da zamislite dan!

AKNE, STRIJE, OŽILJCI KAO RUKOM ODNESENI - Bez ovog NARODNOG LEKA nećete moći da zamislite dan!

Ispitanice iz druge grupe su potom za ručkom jele manje masnu hranu od žena koje su doručak konzumirale odjednom. Jedno od mogućih objašnjenja je da obilan doručak dovodi do skoka nivoa šećera i insuluna u krvi, a kad ove vrednosti padnu, nastaje glad.

NE POSTOJI ČAROBAN NAPITAK ALI - Uz POMOĆ ovog OČISTITE JETRU u potpunosti za 72 sata!

NE POSTOJI ČAROBAN NAPITAK ALI - Uz POMOĆ ovog OČISTITE JETRU u potpunosti za 72 sata!

LETO SAMO ŠTO NIJE: Medicinska dijeta će vas osloboditi sala! Do 15 kila za 15 dana, evo i kako!

LETO SAMO ŠTO NIJE: Medicinska dijeta će vas osloboditi sala! Do 15 kila za 15 dana, evo i kako!

Za doručak grickajte namirnice bogate proteinima i vlaknima, tako ćete duže osećati sitost, a porast šećera u krvi biće manji.

doručak
Foto: Profimedia

Da je vreme obroka bitno pokazalo je i istraživanje objavljeno u časopisu "British Journal of Nutrition" gde je samo ukidanje kasnih večernjih obroka kod ispitanika dovelo do gubitka u težini.

MALI TRIK: Očisti organizam uz pomoć ove ŽITARICE!

MALI TRIK: Očisti organizam uz pomoć ove ŽITARICE!

Kod muškaraca koji su ukinuli sve obroke posle 19 časova, bez ikakvih drugih promena u ishrani, zabeležen je gubitak u težini od oko 1 kg za mesec dana, a ukupni energetski unos se smanjio za 250 kalorija.

KISELINA U ŽELUCU TE MUČI DANIMA: Probaj ovaj napitak i PREPORODI se!

KISELINA U ŽELUCU TE MUČI DANIMA: Probaj ovaj napitak i PREPORODI se!

To je zbog toga što oni nisu dodatno jeli tokom dana da bi kompenzovali ovaj manjak, kaže autor studije, dr sci. Džejms Li Čeminanat. Zato pokušajte da izbacite noćne posete frižideru, neće vam nedostajati.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
24 Beograd