NAJBOLJI LEK ZA NESANICU: 100% prirodan sok posle koga ćete spavati kao beba (RECEPT)
Svaka treća osoba ima problem sa nesanicom i to je dva puta češća pojava kod žena nego kod muškaraca.
Ovo je čista magija! Probajte večeras trik 4-7-8
Nedostatak sna je povezan i sa koncentracijom, premalo sna može dovesti do toga da se teže skoncentišete na određene stvari tokom dana. Tablete za spavanje i smirenje nisu najbolji izbor u takvim situacijama.
Prirodno lečenje bi trebalo da bude vaš prvi izbor u lečenju nesanice i ostalih problema sa spavanjem.
Sokovi od povrća i voća tokom dana, mogu biti od velike pomoći kod nesanice i ostalih problemima koji muče mnoge ljude.
Voće i povrće koji mogu poboljšati san, opustiti mišiće i organe su zelje, kelj, blitva, peršun, brokoli, kupus, krastavci, kivi, jagode, banane, višnje, paradajz, nana, šipak i grožđe.
Ono što vam je potrebno za ovaj prirodan napitak je:
- 3 stabljike celera
- 1 list kelja
- malo zelja (po želji)
- 1/4 krastavca
- 1/2 banane
Sve sastojke stavite u blender, kada se sjedine sipajte u čašu.
Limunada sa ovim sastojkom leči glavobolju, nesanicu i mamurluk (RECEPT)
Pored prirodnih sokova za poboljšanje sna potrebno je pridržavati se i još nekih pravila.
Pre spavanja uživajte u toploj kupki, vreme pre spavanja provedite u pidžami, a ne u odeći u kojoj ste bili u toku dana, nemojte jesti 1 do 2 sata pre odlaska u krevet i ugasite sve uređaje barem 30 minuta pre spavanja.