Skip to main content
povrće

NAJBOLJI SAVEZNICI U MRŠAVLJENJU: 8 vrsta POVRĆA koje najefikasnije pomažu pri skidanju KILAŽE!

Foto: Profimedia
Jednostavno i lako.

Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vitaminima, jer će ono biti najbolji saveznik u vašoj borbi sa viškom kilograma.

Ovih 10 vrsta povrća postaće vaši najbolji saveznici na putu do ravnog stomaka:

ZADRŽITE SVEŽINU I U LETNJIM MESECIMA: Ove NAMIRNICE će vam pomoći da SMANJITE znojenje!

1. Čili papričica

Kanadska studija dokazala je da čili papričice ne pomažu samo u smanjenju apetita već i povećavaju sposobnost tela da sagoreva masnoće, što znači da su one dvostruki korisne, ukoliko želimo da izgubimo koje kilo.

Voće, povrće, prirodni sok, zdravlje, dijeta
Foto: Profimedia/ilustracija

2. Zelena paprika

Zelena paprika pomaže u ubrzavanju metabolizma što dovodi do znatno povećanog sagorevanja masnog tkiva na stomaku.

Da li treba buditi bebu za promenu pelena?

3. Luk

Luk sadrži vrlo malo kalorija, zbog čega je idealna namirnica za one koji žele da smršaju, a najbolji efekat ima ako ga konzumirate sirovog.

4. Krastavac

Krastavci sadrže puno vode zbog čega su odlični za suzbijanje gladi. Kada osjetite neodoljivu želju za grickanjem uzmite par kriški svežeg krastavca. Zasitiće vas, a unećete vrlo malo kalorija u organizam. Koristan je i za čišćenje organizma od toksina.

Ako PRIMETITE ovo U BRAŠNU, ne razmišljajte dugo, BACITE GA!

5. Šargarepa

Sirova šargarepa bogata je beta karotenom i vlaknima, pa je vašem organizmu neophodno da je redovno jedete.

Pripremanje zdravog obroka
Foto: Profimedia

6. Bundeva

Bundeva je bogata C vitaminom, pa vam obezbeđuje dovoljno energije za celodnevnu aktivnost.

ZNATE LI KOLIKO JE MIROĐIJA ZDRAVA? Otkrijte za ŠTA se sve KORISTI ova začinska biljka (FOTO)

7. Zeleno povrće

Spanać i brokoli takođe će vas učiniti sitim, jer obiluju vlaknima, vitaminima i mineralima.

8. Celer

Kao i svež krastavac i celer se najvećim delom sastoji od vode, pa sadrži zanemarivi broj kalorija.

 

Pročitajte i:

Vremenska prognoza
Pretežno vedro
29 Beograd