Najpre dobijete salo na stomaku? Nije hrana uzrok, evo šta je zapravo!
Ni nakon većeg gubitka težine niste imali ravan stomak, a kod svakog debljanja prvo primetite salo na stomaku? Uzrok nakupljanja masnoća baš na ovom mestu je najčešće stres, pokazala je studija Univerziteta Jejl.
Zaboravićete na sve tablete: Ovo je najbolje sredstvo za smirenje
Dva hormona zadužena za vitku liniju: Evo kako da smršate bez gladovanja
NEMAČKI PSIHIJATAR OTKRIVA: Samoizolacija može dovesti do PSIHIČKIH POREMEĆAJA čak i kod zdravih osoba!
- Veća izloženost stresu povećava aktivnost hormona kortizola, a salo na abdomenu ima više receptora za kortizol nego bilo koje druge masnoća na telu - rekla jeprofesorka Elisa Epel.
Takođe, otkrili su da je drugi najčešći uzrok nakupljanja sala na stomaku neravnoteža crevnih bakterija.
Dobra vest je da za rešavanje masnoća na stomaku ne treba da vežbate prenaporno, jer će intenzivne vežbe pojačati proizvodnju kortizola. Umirujuće vežbe poput dugih šetnji, joge i pilatesa napast će salo na stomaku i smanjiti stres.
Beli hleb, testenina, slatkiši, citrusno voće i alkohol nadimaju i hrane crevne bakterije, pa ih jedite u što manjim količinama.
Proteini poput piletine, ribe, zelenog povrća, i povrće bogato vlaknima poput krompira, maslina i cvekla usporavaju apsorpciju šećera kroz creva i stimulišu probavu.
TVOJA SRODNA DUŠA JE JAKO BLIZU: 8 jasnih znakova KARMIČKE ljubavi!
DR KLAUS KENLAJN O KORONI NA DRUGAČIJI NAČIN: Da li je u pitanju epidemija ili su krivi testovi? (VIDEO)
15 NAJČEŠĆIH PITANJA O COVIDU-19: Da li smemo da pijemo brufen, KAKO se ljudi OPORAVE i šta ako imate ASTMU?