NAJSLAĐI NAČIN DA SMRŠATE! Uz pomoć ČOKOLADNE DIJETE izgubićete i do 7 kilograma!
Mislite da ne možete da smršate, a da se ne odreknete slatkiša? Pratite jelovnik ove ukusne dijete i brzo ćete doći do cilja.
Ova sedmodnevna čokoladna dijeta podrazumeva tri glavna obroka: doručak, ručak i večeru plus jedan slatkiš i jednu ukusnu užinu svaki dan.
Želite domaću KREMU ZA SUNČANJE? Ni slučajno! Evo šta može da vam se dogodi!
VITAMINSKA BOMBA! Popravite KRVNU SLIKU uz miks ovih PRIRODNIH namirnica!
Tokom trajanja dijete morate da pijete najmanje osam čaša tečnosti dnevno - vode, čaja i kafe sa obranim mlekom. Alkohol u ovoj dijeti nije dozvoljen. Uz to se preporučuje najmanje 30 minuta šetnje svakoga dana.
Ako se budete pridržavali ove dijete, možete da izgubite i do 7 kg.
RAZBIJAMO MITOVE O KAFI: Iznenadićete se kakav uticaj ima samo JEDNA šoljica!
Prvi dan
Doručak: 30 g čokoladnih pahuljica s obranim mlekom. Jedna voćka.
Ručak: Integralna lepinja sa jednom kašikom manje masnog majoneza, 1/2 iseckanog avokada, dva prstohvata pinjola i mešana salata.
Večera: 150g sira od soje - tofua, boranija, kupus, jedan crni luk, biber i pečurke dinstane u tiganju na malo rafinisanog maslinovog ulja (dodati malo vode ako je potrebno i soja sosa po ukusu). Servirati sa 50 g integralnih testenina.
Drugi dan
Doručak: 1 kuvano jaje sa dve kriške integralnog tosta.
Ručak: Bilo koja bistra supa (ne kremasta) i dva tosta od integralnog hleba sa tanko namazanim eurokremom (Nutelom).
Večera: Tunjevina sa miks salatom napravljenom od jedne konzerve mešanog pasulja, paradajza, zelene salate i luka.
APSOLUTNO NAJMOĆNIJI LEK IZ PRIRODE: Kopriva LEČI 3 OZBILJNA OBOLJENJA! Evo kako je konzumirati
NE DAJTE DECI PEČURKE: Ova hrana može da NARAVI PROBLEM, a EVO kako da to sprečite!
Treći dan
Doručak: 1 kesica čokoladne ovsene kaše sa obranim mlekom i jedna jabuka.
Ručak: 25 g mladog sira i 4 šnita šunke sitno iseckati i pomešati sa seckanim paradajzom, krastavcem, celerom, zelenom salatom i začiniti po ukusu. Jedna čokoladna bananica.
Večera: 4 kriške pečene piletine, 2 krompira srednje veličine i neograničena količina zelenog povrća (sirovog, parenog, barenog ili sa roštilja). Jedna kruška.
Četvrti dan
Doručak: Voćna salata napravljena od tri različite voćke po želji. Jedna šolja niskomasnog jogurta ili kefira.
Ručak: Integralna kifla sa viršlom, naseckanim crnim lukom prženim na teflonu na vrlo malo ulja, čeri paradajz, zelena salata i kečap.
Večera: Jedan pripremljen obrok ispod 350 kalorija. Jedan red crne čokolade.
PREPOZNAJTE ŠTA BEBA ŽELI: Plač nije jedini pokazatelj gladi, a evo šta znači kada izvija leđa unazad!
KAO DA MLADENCIMA NIJE DOVOLJNO STRESA: Ovo su NAJGORE stvari koje rade skoro sve zvanice na venčanju!
Peti dan
Doručak: Dve kriške integralnog tosta sa tanko namazanim euro-kremom.
Ručak: Omlet od dva jaja, 20 g niskomasnog sira i šaka spanaća pripremljenog na vrlo malo ulja. Servirati sa zelenom salatom. Jedna čokoladica.
Večera: Pileće belo meso sa par kašika pirea (koristite niskomasno mleko za spremanje pirea), brokoli i boranija. Jedna jabuka, jedna kašika čokoladnog krema.
Šesti dan
Doručak: Krofna sa čokoladom.
Ručak: Krompir u ljusci sa par kašika prebranca i zelena salata.
Večera: Bakalar sa 2 krompira (srednje veličine) i kupus salata.
NEĆU DA SE ŽENIM: Ovo su najčešći razlozi zašto muškarci IZBEGAVAJU brak
UVEK BIRAŠ LOŠE MOMKE? Postoji 5 logičnih razloga za tako nešto!
Sedmi dan
Doručak: Napravite šejk od jedne banane i 2 dl obranog mleka. Jedna jabuka.
Ručak: Sendvič do 350 kalorija. Jedna čokoladica.
Večera: Pomešajte jednu konzervu pasulja sa jednom konzervom paradajza, jednom glavicom crnog luka i jednom manjom tikvicom. Sve naseckati, posoliti i dodati malo bibera i 2 kašike kukuruza šećerca i kuvati dok ne omekša. Servirati sa 1/2 šolje kuvanog integralnog pirinča.
KOLIKO GOD BILI ZALJUBLJENI: U ovim situacijama NIKAKO ne smete da pristanete na kompromis!