fbpx
Skip to main content
Salata

NAJVEĆA ZABLUDA O DIJETAMA: Ako ŽELITE da izgubite VIŠAK kilograma, MORATE obratiti pažnju na OVO!

Foto: Profimedia
Nema nikakve razlike između onih koji jedu...

Najveća zabluda o ishrani je ideja da pet, šest manjih obroka na dan ubrzava rad metabolizma. Zapravo, to možda i jeste istina, ali ovaj način ishrane definitivno ne utiče na topljenje masnih naslaga.

NEVEROVATNA AKCIJA U TRAVELLAND-U: LETUJTE U HOTELIMA PO CENI APARTMANA!

NEVEROVATNA AKCIJA U TRAVELLAND-U: LETUJTE U HOTELIMA PO CENI APARTMANA!

DIJETA ZA DIJABETIČARE: Režim ISHRANE dovodi do BRZOG GUBITKA kilograma uz ZDRAVE i RAZNOVRSNE namirnice!

DIJETA ZA DIJABETIČARE: Režim ISHRANE dovodi do BRZOG GUBITKA kilograma uz ZDRAVE i RAZNOVRSNE namirnice!

SKIDAJU SALO SA STOMAKA: Ove namirnice su najefikasnije u borbi PROTIV NASLAGA, a veoma su ukusne!

SKIDAJU SALO SA STOMAKA: Ove namirnice su najefikasnije u borbi PROTIV NASLAGA, a veoma su ukusne!

I DERMATOLOZI IZNENADILI ISTRAŽIVANJEM: Strije obično “napadnu” OVE osobe

I DERMATOLOZI IZNENADILI ISTRAŽIVANJEM: Strije obično “napadnu” OVE osobe

Studija objavljena u "Britanskom dnevniku ishrane" kaže da nema nikakve razlike između onih koji jedu češće i manje i onih koji imaju obilna tri obroka na dan.

Zašto?

Razlog tome je što su metabolički procesi i pored toga što se ubrzavaju, srazmerni unosu kalorija, a na to nikakav uticaj nema koliko često jedete na dan.

Druga studija je čak pokazala da što češće unosite manje obroke, to pre izaziva osećaj gladi. Uzrok tome je grelin, hormon koji izaziva glad. Što češće žvaćete nešto, toliko više povećavate nivo hormona i dovodite telo do povećanog broja kilograma. Paradoksalno, ali istinito, što ređe jedemo ređe smo i gladni.

Salata
Foto: Profimedia

Čak i ako ne želite da smanjite unos hrane, postoje još neke prednosti kontrole apetita. Povećanje vremena između dva obroka ima i hormonske prednosti koje dovode do poboljšanja fizičkog izgleda. Pauza između obroka u određenom intervalu, podiže nivo insulina i hormona za rast, koji podstiču transformaciju masti u mišićnu masu.

Zapamtite, nema nikakve koristi od šest malih obroka tokom jednog dana, kao što nema nikakvih negativnih posledica od tri obilna obroka. U ovom slučaju manje znači više.

DETOKSIKUJE I HRANI, OJAČAVA IMUNITET: Ova SALATA je sve što vam je POTREBNO u toku zimskih dana!

DETOKSIKUJE I HRANI, OJAČAVA IMUNITET: Ova SALATA je sve što vam je POTREBNO u toku zimskih dana!

ZELENI ČAJ I MRŠAVLJENJE: Evo KOLIKO će ti ovaj napitak ZAISTA pomoći u GUBLJENJU kilograma!

ZELENI ČAJ I MRŠAVLJENJE: Evo KOLIKO će ti ovaj napitak ZAISTA pomoći u GUBLJENJU kilograma!

MESO JE OBAVEZNO: Evo kao da SMRŠAŠ, a da se kilogrami NE VRATE, ovu GREŠKU najčešće mnogi prave!

MESO JE OBAVEZNO: Evo kao da SMRŠAŠ, a da se kilogrami NE VRATE, ovu GREŠKU najčešće mnogi prave!

JEDEŠ IH SVAKOG DANA, A RAZARAJU ORGANIZAM: Ova namirnica je ČIST OTROV za telo! Sadrži i FEKALIJE!

JEDEŠ IH SVAKOG DANA, A RAZARAJU ORGANIZAM: Ova namirnica je ČIST OTROV za telo! Sadrži i FEKALIJE!

OPREZ! PARFEM MOŽE IZAZVATI PROBLEME NA KOŽI: Evo sa čim NIKAKO nije dobro da ga kombinuješ!

OPREZ! PARFEM MOŽE IZAZVATI PROBLEME NA KOŽI: Evo sa čim NIKAKO nije dobro da ga kombinuješ!

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
3 Beograd