TOKSIČAN DORUČAK: Iako su SUPER ZDRAVE, sa ovim namirnicama nikako ne bi trebalo da ZAPOČINJETE DAN
Doručak jeste najvažniji obrok u danu, ali koliko je važno da ga ne preskačemo, bitno je i koje namirnice unosimo.
Nutricionisti upozoravaju na namirnice koje nije dobro unosti na prazan stomak i jedna je veliko iznenađenje.
SUPER BRZI DETOKS: Pomaže u izbacivanju TOKSINA, ali i SKIDA KILOGRAME, porebna su vam samo OVA 3 SASTOJKA
URADITE OVO DO KRAJA GODINE I ZGRNUĆETE BRDO PARA: Kinezi izričiti, OBAVEZNO PROBAJTE
SVE JE POČELO NEKOLIKO TRENUTAKA PRE DNEVNIKA: "U 19.14 sam bila zdrava, a već u 19.15 mi je bilo loše" Naša voditeljka je bila na ivici smrti, a priča o njenoj BORBI je I POTRESNA I VAŽNA
Pošto se organizam tokom noći odmori i potrebno mu je dodatno gorivo za dan koji ga čega, važno je da dobije pravu hranu.
Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak.
Ovo voće je bogato šećerom, što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom. Iako mnogi smatraju da je mleko idelano konzumirati uvek, stručnjaci tvrde da ga ujutru u širokom luku zaobilazimo - narušava rad digestivnog trakta i preopterećuje ga.
Paradajz i beli luk rezervisani su samo za kasnije obroke, jer ako se konzumiraju ujutru mogu izazvati gorušicu i iritaciju zidova želuca. I meso i riba nisu pogodini za jutranju konzumaciju.
Spisak namirnica koje su prema savetu nutricionista izjutra najbolji mogući izbor.
- Med s toplom vodom
- Bademi
- Lubenica
- Urme
- Čia seme