NAPUNITE baterije OPTIMIZMOM i zdravlje vam manjkati neće!
Nije velika tajna da su optimisti zaista srećniji ljudi. Generalno, kada očekujemo dobre stvari u životu, veće su šanse da ćemo se bolje osećati, a to će nam na kraju dati više nade i bićemo svesniji svojih kvaliteta.
Optimizam se često povezuje sa životnim satisfakcijama. Kada smo u takvom raspoloženju, ne samo da vidimo budućnost u pozitivnijem svetlu već nam se i problemi čine jednostavnijim i rešivim. Kada dođemo do te faze, život će nam se činiti ispunjeniji i sa više smisla.
Međutim, ukoliko često klonete duhom i ne vidite pozitivan ishod situacije u kojoj se trenutno nalazite, vreme je da počnete da "vežbate" svoj optimizam i nadu u svetliju budućnost.
DORUČAK IZ SNOVA ZA SVE DIJABETIČARE: Spustite šećer u krvi jelom koje košta MANJE od 15 dinara!
U SLUČAJU V*GINALNIH INFEKCIJA: Ovo je NAJBOLJI čaj koji svaka ŽENA mora da IMA!
PIJEŠ KAFU SVAKOG DANA, A NE ZNAŠ! Evo šta ti čini sa organizmom!
MISLITE POZITIVNO O BUDUĆNOSTI
Provedite oko 15 minuta dnevno u razmišljanju ili pisanju o najboljim mogućim okolnostima koje vam donosi budućnost. U to uključite i vaše ciljeva i snove. Maštajte o najboljim mogućim scenarijima koji vam donose budući dani. Ove vežbe će poput meditacije popraviti vaše raspoloženje uticajući na vašu podsvest.
BEZ STRIKTNIH CILJEVA I ROKOVA
Svake večeri, umesto toga da razmišljate šta ćete uraditi sledećeg dana, fokus usmerite na tri stvari koje želite da vam se dogode sledećeg dana. Izaberite jednu stvar i prepustite se tom iskustvu dobrih pet minuta. Na taj način ćete se rešiti lošeg raspoloženja, emocionalne iscrpljenosti i pesimističkog razmišljanja.
SAMI NAPRAVITE PRILIKE
Razmišljajte na način da sami stvorite određena pozitivna iskustva. To mogu biti aktivnosti kao što su odmor, uživanje u prirodi i druženje sa voljenim bićima.
PRISETITE SE LEPIH USPOMENA
Provodite vreme u razmišljanju o lepim trenutcima iz prošlosti i nadi da će i budućnost biti takva. Trenuci nostalgije imaju posebno mesto u našim srcima, spajaju ljude i život čine lepšim.
UBRZAJ METABOLIZAM UZ POMOĆ SAMO JEDNE NAMIRNICE - Uzimaj OVO svako jutro i IZGUBIĆEŠ kilograme!
NAJZDRAVIJA GRICKALICA ZA LETO: Ova namirnica snižava holesterol i SJAJAN je DIURETIK!
SLUŠAJTE MUZIKU
Svi imamo omiljene pesme koje nam momentalno izvuku osmeh na lice. Slušajte ih sa posebnom pažnjom i povežite ih sa lepim uspomenama koje će vam popraviti samopouzdanje i raspoloženje, a samim tim i ojačati vaš optimizam.