Nema idealnije letnje dijete od one sa lubenicom, a još skida i 8 kilograma za 5 dana!
Lubenica je sjajan diuretik, a dijeta od samo pet dana detoksikuje telo i obnavlja i podlmađuje ćelije.
Sve što vam treba je dosta lubenice ali i volje, a dijeta se sastoji u tome da pet dana jedete oko pola kilograma lubenice pet puta dnevno.
Oprez: Ovo voće i povrće jedete svaki dan, a ima najviše otrova
UPOZORENJE: Pošto je ovo ekstremna dijeta ni slučajno ne treba da je držite duže od pet dana, i ukoliko se odlučite za nju, prethodno se konsultuje sa lekarom. Takođe, ovaj režim ishrane ni slučajno ne treba da drže ljudi koji imaju kamen u bubregu, dijabetes ili problem sa gušteračom.
Dijeta sa lubenicom će stabilizovati nivo soli u organima, i kao rezultat rešićete se svog viška tečnosti iz tela, a trebalo bi da konzumirate oko pola kilograma lubenice na svakih 5 kilograma telesne mase. Naravno, ako u bilo kom trenutku osetite slabost ili malaksalost, odmah prekinite sa dijetom.
ZA MESEC DANA KAO DRUGA OSOBA: Dijeta "3 puta 11" bukvalno TOPI kilograme!
Nakon toga, ako vam je organizam i dalje dovoljno jak i nakon konsultacija sa lekarom, možete da produžite sa još pet dana ove laganije varijante dijete, kojom se gubi dodatna tri kilograma.
PLAN ISHRANE:
Doručak: Činija zobenih pahuljica i komad sira
Užina: Pola kilograma lubenice
Ručak: 200 grama ribe ili piletine i tanjir salate od povrća
Večera: Lubenica (pola kilograma na svakih 15 kilograma vaše telesne mase)
Uz obe ove dijete, trebalo bi da izgubite oko osam kilograma.