fbpx
Skip to main content
Stomak

Nervoza creva: Bolest savremenog doba!

Foto: Profimedia
Povezano sa ovim...

Stres je postao deo svakodnevnice, način življenja, mehanizam poslovanja i upravljanja. Svako pronalazi način da upravlja stresom i bori se sa njim svojstveno svojoj prirodi.

KADA IZAĐETE IZ MARKETA OBAVEZNO URADITE OVO: Nisu samo maska i rukavice dovoljni - Ovo vas može spasiti od KORONE

KADA IZAĐETE IZ MARKETA OBAVEZNO URADITE OVO: Nisu samo maska i rukavice dovoljni - Ovo vas može spasiti od KORONE

Kineski narodni lek protiv virusa: Izbacuje različite otrove i patogene iz tela! (RECEPT)

Kineski narodni lek protiv virusa: Izbacuje različite otrove i patogene iz tela! (RECEPT)

NETIPIČAN SIMPTOM KORONE: Ako OVO radite više puta u toku dana, postoji mogućnost da ste ZARAŽENI

NETIPIČAN SIMPTOM KORONE: Ako OVO radite više puta u toku dana, postoji mogućnost da ste ZARAŽENI

Neki su “prirodno imuni”, neki samostalno razvijaju sopstvene mehanizme prilagođavanja, neki traže pomoć od drugih. Međutim, kakvu god strategiju imali, svima je zajedničko da stres ostavlja, nekad jasno vidljiv, a nekad privremeno zataškan, trag na naš organizam. A gde prvo deluje? Na naš stomak!

Zašto stomak? Zašto “nervoza creva“ bude prvi znak da nam okruženje/situacije ne prijaju, izazivaju stres?

Veza mozak-crevo je intenzivna, kompleksna interakcija neurotransmitera koji utiču na pokretljivost, sekreciju i osetljivost creva. Stres iz našeg mozga izaziva i stres u našim crevima i razvija sindrom nervoznog creva.

Statistika kaze da 25% odrasle populacije, od čega dva puta više žena (čak 50% žena preko 35 godina), ima ovaj funkcionalni poremećaj.

Sindrom nervoznog creva karakterišu bol, gasovi, osećaj punoće, grče, nadimanje i poremećaj pražnjenja – kod žena je to česće opstipacija, kod muškaraca dijareja.

stomak
Foto: Profimedia
Stres i nervoza creva

Šta uzrokuje sindrom nervoznog creva još nije potpuno razjašnjeno. Pretpostavlja se da psihološki faktori i stres (način na koji se nosimo sa njima) imaju velikog uticaja u nastanku ovog stanja.

Simptomi nervoze creva se često javljaju ili pogoršavaju u periodima stresa ili emocionalnog previranja (setite se svog iskustva kako se stomak uvek prvi javi kad nam je neprijatno i “hvata nas nervoza i trema”).

Često se simptomi pogoršavaju u periodima stresa ili emocionalnog previranja.

Zato se kaže da je sindrom iritabilnog creva bolest savremenog (stresnog) doba.

Terapija sindroma nervoznog creva

Prva preporuka u terapiji sindroma nervoznog creva je svakako higijensko-dijetetski režim, jer, da bi naša creva bila zdrava, životne navike su glavne strategije. Savetuje se:

  • redovna fizička aktivnost (lagana šetnja takođe spada u fizičku aktivnost);
  • ishrana sa malo masti;
  • izbegavanje namirnica koje nadimaju;
  • izbegavanje začinjene, ljute hrane;
  • smanjena konzumacija slatkiša;
  • minimalna konzumacija alkohola i kofeina.

Uz prilagođen higijensko-dijetetskog režim, preporučuje se i primena prirodnih preparata koji deluju na uzrok gasova i nadutosti, kao što je Lactobacillus plantarum 299v, u trajanju od najmanje 4 nedelje, za dugotrajno ublažavanje simptoma.

Stalno vam se jedu slatkiši? To može biti SIMPTOM ovih pet bolesti

Stalno vam se jedu slatkiši? To može biti SIMPTOM ovih pet bolesti

KO BI REKAO? Previše sna uzrokuje OZBILJNE ZDRAVSTVENE PROBLEME! Evo na šta utiče!

KO BI REKAO? Previše sna uzrokuje OZBILJNE ZDRAVSTVENE PROBLEME! Evo na šta utiče!

Svaka žena treba da zna: 3 napitka za regulisanje hormona, koje valja piti SVAKOGA DANA!

Svaka žena treba da zna: 3 napitka za regulisanje hormona, koje valja piti SVAKOGA DANA!

OSLOBODITE SE KAŠLJA NA PRIRODAN NAČIN: Pored OVOGA, lekovi vam neće trebati!

OSLOBODITE SE KAŠLJA NA PRIRODAN NAČIN: Pored OVOGA, lekovi vam neće trebati!

NAUČNICI OTKRILI: Vakcina koju smo primili u detinjstvu štiti od KORONA VIRUSA?!

NAUČNICI OTKRILI: Vakcina koju smo primili u detinjstvu štiti od KORONA VIRUSA?!

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
1 Beograd