fbpx
Skip to main content
Devojka gleda u telefon

NESANICA, POREMEĆAJ HORMONA: Evo kako vreme koje provodimo gledajući u EKRAN utiče na naše ZDRAVLJE

Foto: Profimedia/ilustracija
Jako štetno!

Predugo gledanje u ekran može imati negativne efekte na naše fizičko i psihičko zdravlje. A posledice mogu biti zamor očiju, zamućen vid, bol u vratu i još mnogo toga.

Pet stvari koje otkriva vaša KRVNA GRUPA: Poslednja se NEĆE DOPASTI onima sa grupom A

Pet stvari koje otkriva vaša KRVNA GRUPA: Poslednja se NEĆE DOPASTI onima sa grupom A

Boli vas glava? Uz ovaj napitak će vam ZA TREN biti bolje

Boli vas glava? Uz ovaj napitak će vam ZA TREN biti bolje

Uticaj krvne grupe na mršavljenje: Ljudi sa ove dve, teško gube kilograme!

Uticaj krvne grupe na mršavljenje: Ljudi sa ove dve, teško gube kilograme!

Kao najzapaženiju posledicu naučnici izdvajaju poremećaj cirkadijalnih ritmova našeg tela.

Šta to znači?

Ekran emituje razne boje uključujući i plavu svetlost. "Upijanje" ovih zraka može oštetiti sposobnost našeg tela da reguliše svoje hormone.

Izuzetno važan hormon, melatonin, govori našem telu kada je vreme za buđenje, odmor, jelo i pravilno funkcionisanje. A kada smo izloženi stalnoj količini ove svetlosti sa ekrana dolazi do negativnog uticaja na naše prirodne cikluse, što dalje dovodi do nesanica, posebno ako koristie telefon i računar pre spavanja.

Telefon
Foto: Profimedia

Trudite se da vam ekran ne oduzuima mnogo vremena tokom dana i da to vreme smanjite koliko god je to moguće.

Ratmislite o kupovini naočara koje blokiraju plavo svetlo, a na telefonu uključite noćno režim koji filtrira plavo svetlo sa ekrana.

Da li ste pod stresom ili u depresiji: Kako da procenite?

Da li ste pod stresom ili u depresiji: Kako da procenite?

Komentari
Pošalji komentar
Postavljanjem komentara potvrđujete da ste saglasni sa našim uslovima korišćenja i politikom privatnosti.

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
5 Beograd