NESANICA, POREMEĆAJ HORMONA: Evo kako vreme koje provodimo gledajući u EKRAN utiče na naše ZDRAVLJE
Predugo gledanje u ekran može imati negativne efekte na naše fizičko i psihičko zdravlje. A posledice mogu biti zamor očiju, zamućen vid, bol u vratu i još mnogo toga.
Pet stvari koje otkriva vaša KRVNA GRUPA: Poslednja se NEĆE DOPASTI onima sa grupom A
Boli vas glava? Uz ovaj napitak će vam ZA TREN biti bolje
Uticaj krvne grupe na mršavljenje: Ljudi sa ove dve, teško gube kilograme!
Kao najzapaženiju posledicu naučnici izdvajaju poremećaj cirkadijalnih ritmova našeg tela.
Ekran emituje razne boje uključujući i plavu svetlost. "Upijanje" ovih zraka može oštetiti sposobnost našeg tela da reguliše svoje hormone.
Izuzetno važan hormon, melatonin, govori našem telu kada je vreme za buđenje, odmor, jelo i pravilno funkcionisanje. A kada smo izloženi stalnoj količini ove svetlosti sa ekrana dolazi do negativnog uticaja na naše prirodne cikluse, što dalje dovodi do nesanica, posebno ako koristie telefon i računar pre spavanja.
Trudite se da vam ekran ne oduzuima mnogo vremena tokom dana i da to vreme smanjite koliko god je to moguće.
Ratmislite o kupovini naočara koje blokiraju plavo svetlo, a na telefonu uključite noćno režim koji filtrira plavo svetlo sa ekrana.
