NISU KRIVAC NI ŠEĆER, NI MLEKO: Ako kafu pijete na OVAJ način gomilaće vam se SALO na stomaku!
Ukoliko pokušavate da smršate, moguće je da dan započinjete samo kafom ili čajem. Nutricionisti često naglašavaju da bi trebalo i doručkovati, ali ponekad to jednostavno ne stignemo. Zbog toga jedna greška s kafom može dovesti do nagomilavanja sala oko stomaka!
I ne, nema veze s tim koliko ste šećera ili mleka stavili unutra, mada ni to baš nije dobra ideja. "Krivac" je efekat koji sam kofein ima na naše telo, kaže dijetetičarka Viktorija Koljaneze.
OVO RODITELJI MORAJU DA ZNAJU: Da li je s*ks opasan za tinejdžere
EMOTIVNA ISPOVEST MARIJE KILIBARDE: Iskreno o vereniku, svekrvi i porodici, evo kad će stati na LUDI KAMEN
OVDE SVI GREŠE: Evo ko treba da PIJE HLADNU KAFU, a vruća može da izazove VELIKI zdravstveni PROBLEM
- Jedna šolja kafe ili čaja ujutru može da nam da pravu dozu energije, i da nas razbudi. Ali, ujutru će prevelike doze kofeina podići nivo hormona kortizola, koji se povezuje sa osećanjem stresa - objasnila je ona.
Povišen nivo kortizola tokom dužeg vremenskog perioda poslaće telu signal da je vreme da počne da pravi zalihe energije, što će se odraziti na obim struka jer će organizam masne ćelije nataložiti upravo oko stomaka.
- Probajte da ujutru ne pijete više od jedne šolje kafe, a posle toga pređite na napitke sa manje kofeina, kao što je biljni čaj - rekla je Koljaneze.
