NUTRICIONISTA OTKRIO: Ova NAMIRNICA vas ŠTITI od VIRUSA, pomaže i kod gastritisa i ANEMIJE
Nutricionista Predrag Nenadić predlaže keto dijetu kao jedan od vidova zdrave ishrane kako bi se organizam oporavio od koronavirusa.
Keto ili ketogena dijeta je poznata po tome što spada u takozvane LCHF dijete (Low Carb High Fat), odnosno dijete koje su koncipirane tako da podrazumevaju ishranu namirnicama sa visokim procentom masti, i jako niskim sadržajem ugljenih hidrata. Keto dijeta predstavlja ekstremniju varijantu ove grupe dijeta, a način kako ona deluje jeste tako što telo ulazi u stanje ketoze, u jetri, kako bi masti počele da se koriste kao izvor energije.
Na primer, kada jedeš nešto što je jako bogato ugljenim hidratima, tvoje telo če početi sa proizvodnjom glukoze i insulina. Glukoza predstavlja molekul koji se najlakše razlaže u telu i koristi kao izvor energije, zbog čega automatski i predstvalja glavni izvor energije. Insulin se proizvodi kako bi vezivao glukozu i na taj način, kroz krvotok, obezbedio energiju za celo telo.
Kada je u pitanju proces kao što je ketoza dijeta se upravo bazira na tome, zamenom glukoze kao glavnog izvora energije i prelaskom na masti. Pošto je glukoza primarni izvor energije, masti se ne procesiraju i umesto toga se skladište. Tipično, u svakodnevnoj ishrani smo navikli da unosimo dosta namirnica koje sadrže ugljene hidrate, ali onog trenutka kad to prestanemo da radimo i počnemo da se vodimo principima neke od LCHF dijeta, našem telu dajemo svojevrsnu instrukciju da uđe u proces ketoze.
Ketoza zapravo predstavlja prirodan proces koji telo pokreće kako bi nam pomoglo da preživimo u trenucima kada gladujemo. Za vreme ovog procesa proizvodimo ketone, koji nastaju od razlaganja masti u jetri. Keto dijeta ima za cilj da isforsira ovaj proces, odnosno da telo dovede u ovo specifično metaboličko stanje, ne gladovanjem, već smanjenjem unosa ugljenih hidrata.
Čisti JETRU za TRI DANA: Skuvala je SMESU od DVA sastojka, odmah osetila OLAKŠANJE, podstiče probavu i cirkulaciju
ODRASLA JE KAO SIROČE, pa postala NAJPOPULARNIJA PEVAČICA! Muž je OSTAVIO, ćerka POGINULA, usledila AGONIJA
Ljudi koji su preležali koronu, oni imaju problem sa stvaranjem trombova. Pravilnom ishranom, keto dijetom, može da se spreči njihovo stvaranje, tj. stvaranje tih trombova. U ketozi ne može doći do stvaranja tromba, jer je ketoza najidealnije stanje za čišćenje našeg organizma. Za čišćenje, jetre, krvnih sudova.
Jabukovo sirće pomaže
Virusi i bakterije nikad ne mogu da se razvijaju u čovečijem organizmu u kiseloj sredini. A naša mokraća je prirodno kisela, zbog čega ne može doći do razvijanja virusa, pa ni korone. Ukoliko je naša mokraća kisela, mi nećemo da se razbolimo. Ali zbog mnogih slučajeva mi svoju mokraću razblažimo, a kada ona postane alkalna, onda smo mi mamac i lepak za viruse i bakterijske infekcije. Zbog toga predlažem jabukovo sirće koje ne dozvoljava da ta ph vrednost u našoj mokraći pređe tih 6,4.
Pomaže i kod anemije
Kako da ne. Tu se nalazi 90% supstanci iz jabuke: gvožđe, cink, magnezijum... Sve to podstiče naš organizam da jača imunitet i smanjuje anemiju. Jabukovo sirće je organska supstanca sa jakim uticajem na naš organizam. Ono pomaže ljudima koji imaju problem sa želučanom kiselinom. Ima dosta ljudi koji kažu ja imam gastritis, gorušicu, a oni ne znaju da je u pitanju verovatno smanjena želučana kiselina i jabukovo sirće tu savšeno pomaže.
To dolazi zbog godina, hrane, stresa, uslova života. A kada je smanjena želučana kiselina, ta klapna koja se nalazi između jednjaka i želuca, onda se odškrine, otvori se, onda onaj sadržaj želuca dolazi u jednjak i tera nas da podrigujemo. Kada je jaka kiselina do toga ne dolazi, a jabukovo sirće u tome savršeno pomaže.
Jabukovo sirće pomaže pri boljem radu jetre, pankreasa i td.
Kako da pijemo jabukovo sirće?
Zavisi od toga zbog čega ga pijete. Praksa je da se ujutru razblaži jabukovo sirće u čaši mlake vode sa 2 kafene kašičice meda. Sa medom unosimo jako mnogo korisnih supstanci. Oni koji ne mogu da koriste med, onda jabukovo sirće pije samo sa vodom.Da rezimiramo: tokom pandemije, vaš savet je keto dijeta i jabukovo sirće?
Jabukovo sirće se pije tokom celog dana, ako hoćete da smršate. Ako jedete puno mesa, da ne bi došlo do zgrušavanja krvi, kao posledica kovida, pijte jabukovo sirće, koje će razblažiti našu krv. Jabukovo sirće se pije i u Lugolovom rastvoru joda, time činimo pranje i dezinfekciju naše krvi.
Jabukovo sirće se može piti tokom čitavog dana i ne može tu da se pretera. Jedino ne bih preporučio trudnicama da piju jabukovo sirće, jer podiže dijafragmu pa mogu imati neke smetnje. Što se tiče keto dijete: poenta je da izbacite ugljene hidrate, da izbacite pirinač, krompir, testenine i hleb.