Skip to main content
pušenje, cigarete

OBNAVLJA PLUĆA I SADAŠNJIH I BIVŠIH PUŠAČA Ove NAMIRNICE su vaš spas u zaštiti od TEŠKIH PLUĆNIH BOLESTI

Foto: Profimedia
Konzumirajte ih što češće!

Ako želite da vaša pluća budu zdrava onda je prestanak pušenja prava stvar, ali i ono što se nađe na vašem tanjiru je jednako bitno jer pojedine namirnice mogu da poboljšaju zdravlje vaših pluća.

U istraživanju koje je objavljeno u Evrospskom respiratornom časopisu. Učestvovalo je 680 ljudi od kojih su neki bili nepušači, neki bivši pušači i pušači. Odgovarali su na pitanja vezana za njihovu trenutnu ishranu i bili podvrgnuti merenju na spirometru, testu koji meri funkciju pluća na osnovu udaha i izdaha. Ponovili su test 10 godina kasnije.

OŠTEĆUJE SLUH, A BAKTERIJE SE UMNOŽAVAJU: Ako ČESTO nosite SLUŠALICE, posledice mogu biti veoma NEPRIJATNE!

OŠTEĆUJE SLUH, A BAKTERIJE SE UMNOŽAVAJU: Ako ČESTO nosite SLUŠALICE, posledice mogu biti veoma NEPRIJATNE!

"Pomuzao mi je s*se kao da sam krava!" Ispovesti DEVOJAKA koje nisu dobile traženi ORGAZAM! Mrze ovo!

"Pomuzao mi je s*se kao da sam krava!" Ispovesti DEVOJAKA koje nisu dobile traženi ORGAZAM! Mrze ovo!

UNIŠTAVA KANDIDU I STREPTOKOKU: Ovaj ZAČIN će vas OČISTITI od svih virusa i BAKTERIJA! Najmoćniji!

UNIŠTAVA KANDIDU I STREPTOKOKU: Ovaj ZAČIN će vas OČISTITI od svih virusa i BAKTERIJA! Najmoćniji!

Istraživači su došli do zaključka da što su više jabuka, banana i paradajza bivši pušači pojeli, to je manje bilo oštećenje na njihovim plućima tokom tog perioda.

To je veoma važno jer starenje i pušenje predstavljaju najveći uzrok smanjenja funkcije pluća. Ova hrana je dobra jer sadrži mnogo antioksidanata koji pomažu u smanjenju upala disajnih organa i potencijalno poboljšavaju zdravlje pluća.

Jabuke
Foto: Profimedia

Druga grupa antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi su možda takođe odgovorni za ovo. Ovi sastojci se nalaze u velikom broju voća i povrća i čine disanje lakšim. To objašnjava zašto su jabuke i banane povezane sa manjim smanjenjem funkcije pluća.

banane
Foto: Profimedia

Ove namirnice pomažu obnavljanje oštećenog tkiva pluća koje je nastalo dugogodišnjim pušenjem. Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji jedu hranu bogatu karotenoidima (pigmenta koga ima u narandžastim, crvenim i žutim plodovima) imaju manje šanse da obole od raka pluća.

Rezultati su odlični i kod onih koji su ostavili pušenje, te su tako oni koji su ostavili cigarete i obogatili ishranu likopenom smanjili rizik od raka pluća za čak 52 odsto.

paradajz
Foto: Profimedia

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
18 Beograd