Obratite pažnju: Ovo su 4 očigledna znaka da ste izabrali pogrešnu dijetu!
Ako ste previše opsednuti mršavljenjem i držite dijetu koja vam ne odgovara, vaše telo će patiti i može doći do naglih promena raspoloženja, niskog nivoa energije, problema s probavom i oslabljenog imuniteta.
Ubacite ovih 5 začina u ishranu i gledajte kako kilogrami nestaju: Ubrzavaju metabolizam istog momenta
Proteini su neophodni za funkcionisanje našeg organizma: Evo kako telo reaguje na njihov deficit
Ako ste pod stresom i uznemireni, OVO može mnogo da vam pomogne
Ako se budite iscrpljeni nakon višesatnog sna, a tokom dana jedva držite oči otvorene, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu, ali i na stil života.
Obratite pažnju na kvalitet sna, kao i dovoljnu količinu spavanja, a obroke bazirajte na namirnicama koje su zdrave i koje će vaš organizam snabdeti energijom.
U slučaju da ste počeli da se pridržavate nove dijete i primetili da ne idete dovoljno često u toalet, to je znak da ne unosite dovoljne količine hrane ili pak da ne unosite odgovarajuće namirnice. Najčešće je reč o nedovoljnom unosu vlakana.
Ako se konstantno borite sa zapušenim nosom, glavoboljom, zamorom ili upalom grla, verovatno jedete nešto što utiče na vaš imunitet.
Žudnja je način na koje telo pokušava da vam kaže da vam nedostaju određene hranljive stvari. Na primer, ako vam se stalno jede nešto slano, verovatno vam nedostaju minerali u organizmu.
Posezanje za slanim namirnicama takođe je način na koji telo pokušava da se nosi sa stresom. Ako vam se jede slatko, možda vam je potrebno više proteina. Takođe, pojačana potreba za slatkišima odnosno šećerom može da bude znak da su vašem organizmu potrebni ugljeni hidrati kao energija za mozak i telo.
Imate problema sa spavanjem: : Možda ne uzimate dovoljno magnezijuma
Zavarajte glad: Ova biljka smanjuje želju za hranom
PRAVA RIZNICA ZDRAVLJA: Ulje ovog voća ublažava simptome više od 100 bolesti!
SVI IH BACAMO, A ONE SU VRLO LEKOVITE: Evo kako da iskoristite PETELJKE od trešanja!
Najvažnije stvari koje smo naučili tokom epidemije korone i ne smemo da ih zaboravimo