fbpx
Skip to main content
spavanje

Odlično za leđa, srce i probavni sistem: Ovaj položaj spavanja je karta za bolje zdravlje

Foto: Profimedia
Probajte ovako da spavate.

Malo je poznata činjenica, ali spavanje na levoj strani je presudno za fizičko i emocionalno blagostanje osobe, tako tvrde stručnaci koji su pobornici holističkog pristupa medicini i zdravlju koji potiče iz Indije.

Kako da sprečite MIOME materice: OVI prirodni lekovi su pravo čudo za žensko zdravlje

Kako da sprečite MIOME materice: OVI prirodni lekovi su pravo čudo za žensko zdravlje

Zbog ovoga su već danima PUNI DOMOVI ZDRAVLJA, evo šta savetuju lekari

Zbog ovoga su već danima PUNI DOMOVI ZDRAVLJA, evo šta savetuju lekari

Zrnce zdravlja u borbi protiv bolesti: Žene u MENOPAUZI ovo treba da jedu svakog dana

Zrnce zdravlja u borbi protiv bolesti: Žene u MENOPAUZI ovo treba da jedu svakog dana

Ovaj položaj je odličan za leđa, srce, emocije, pa čak i za probavni sistem.

Savršen je za trudnice

Lekari preporučuju da trudnice više vremena spavaju na levoj strani iz više razloga. Pre svega, poboljšava cirkulaciju krvi. Drugo, ublažava bolove u leđima, što je od suštinskog značaja za sve buduće mame. Pored toga, spavanje na levoj strani sprečava matericu da stisne jetru, istovremeno povećavajući dotok krvi u matericu, plod i bubrege.

Čisti limfni sistem

Leva strana tela je dominantna limfna strana. Kad spavate na ovoj strani, pomažete svom telu da filtrira limfni otpad preko limfnih čvorova.

Odlično za bolji rad srca

Već smo rekli da ovaj položaj pojačava cirkulaciju krvi, pa samim tim smanuje pririsak na srce i poboljšava njegov rad.

Imajte na umu da to važi samo za zdravo srce. Ako imate hronično zagušenje srca, spavanje na levoj strani može da poveća rizik od natečenih pluća. Stoga, ako imate bilo kakve srčane probleme ili bolest, obavezno se konsultujte sa lekarom oko položaja spavanja.

gorušica
Foto: Profimedia

Smanjuje gorušicu

Ovaj način spavanja pomaže u smanjenju simptoma refluksa kiseline. Efekti ležanja na levoj strani su trenutni. Ako osetite gorušicu nakon jela, napravite pauzu od 10 minuta i lezite na levu stranu. Osetićete olakšanje gotovo u trenu.

Ublažava bolove u leđima

Osobe koje pate od hroničnog bola u leđima na ovaj način mogu da ublaže pritisak u kičmi.

Poboljšava probavu

Omogućava jednostavniji prelaza hrane iz tankog creva u debelo. Pored toga, spavanje na levoj strani pomaže pankreasu i stomaku da prirodno visi, što održava sve probavne procese.

Spavanje na levoj strani ima širok spektar zdravstvenih koristi. Biće vam potrebno neko vreme da biste se navikli da spavate na levoj strani, ukoliko to već ne činite.

STALNE PROMENE VREMENA LOME ORGANIZAM: Da biste ga OJAČALI, morate da imate ove 3 NAMIRNICE u kući

STALNE PROMENE VREMENA LOME ORGANIZAM: Da biste ga OJAČALI, morate da imate ove 3 NAMIRNICE u kući

Izbacite sluz iz sinusa: Evo nekoliko efikasnih domaćih rešenja! (RECEPT)

Izbacite sluz iz sinusa: Evo nekoliko efikasnih domaćih rešenja! (RECEPT)

PLIVANJE POKREĆE CEO ORGANIZAM: Ostanite u formi i tokom zime

PLIVANJE POKREĆE CEO ORGANIZAM: Ostanite u formi i tokom zime

Što pre počnite da ih konzumirate: Namirnice koje najbolje smanjuju VISOK PRITISAK

Što pre počnite da ih konzumirate: Namirnice koje najbolje smanjuju VISOK PRITISAK

NAUČNO DOKAZANO: Spisak namirnica koje tope masne naslage tokom noći

NAUČNO DOKAZANO: Spisak namirnica koje tope masne naslage tokom noći

+ Pošalji komentar 2 Pogledaj sve komentare
Snežana's picture

Snežana

Na slici devojka spava na desnoj syrani a ne na levoj.

0 | 1
Djagan Djilas's picture

Djagan Djilas

Sta je syrana ?

0 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
11 Beograd