OLAKŠAĆE VAM MUKE: Spavanje u ovom položaju smanjuje menstrualne bolove

Kada dođu "oni dani" u mesecu, čak i spavanje predstavlja problem.

SPAVATE MANJE OD ŠEST SATI DNEVNO? Niste ni slutili koliko je to OPASNO

Bolovi i grčevi u stomaku drže vas budnim pola noći, ali srećom postoji položaj spavanja koji može umanjiti menstrualne tegobe.

Radi se o položaju fetusa.

"Spavanje u tom položaju ublažava bol u stomaku i smanjuje grčeve", objasnila je doktorka Lindsi.

Sa druge strane, izbegavajte da spavate na stomaku za vreme menstruacije jer tako stvarate veliki pritisak na matericu.