Olakšava PROBAVU i deluje PROTIVUPALNO! Limunada sa kurkumom i đumbirom je prava IMUNO BOMBA
Koliko je limun blagotvoran za naše zdravlje već svi znamo, ali sa dodatkom đumbira i kurkume, taj napitak postaje prava imuno bomba.
"Koren kurkume čini čuda, jer je moj hladni napitak pretvorio u umirujući i uravnoteženi eliksir, savršen za pripremu tela za kvalitetan san, kaže blogerka Ana, autorka bloga "The Awesome Green"".
Ovo su NAJPAMETNIJI HOROSKOPSKI ZNAKOVI. Da li si ti među njima?
KESICA ČAJA čisti kuću, obuću i ublažava bol! OVI TRIKOVI će vas oduševiti!
Ana otkriva da je prošlo dosta vremena otkad su se njene limunade pretvorile u nešto ozbiljnije od vode, limuna i meda. Biljni čaj, začini, kriške krastavca, toliko je dobrih sastojaka s kojima se može poigrati da je šteta ne eksperimentirati malo.
"Kombinacija đumbira i kurkume ima umirujuće gastrointestinalne učinke, olakšava probavu i priprema telo za okrepljujući san. Što se tiče aromatičnog bilja, njihovim drobljenjem oslobađaju se esencijalna ulja, s umirujućim učinkom i lepim mirisom. Posebno volim sveži ruzmarin ili mentu, ali možete koristiti i bosiljak ili tamjan." dodala je Ana.
Sastojci:
- Komad đumbira od 1 cm oguljenog i narendanog
- koren kurkume oguljen i narendan, ako nemate koren možete staviti 2 čajne kašike kurkume
- 5-6 svežih iglica ruzmarina usitnjenih
- 4 šoljice vode po mogućnosti izvorske
- sok od 4 organske limete ili limuna
- kašika organskog sirovog meda ili javorov sirup za vegansku verziju
- sveže mleveni crni biber
- Neobavezno - led
Priprema:
U mali tiganj za umake dodate šoljicu vode, rendanu kurkumu, đumbir, ruzmarin i crni biber, stavite da se kuva na srednje jakoj vatri, a potom lagano kuvajte 10 minuta na laganoj vatri. Procedite da dobijete bistru tečnost i ostavite da se ohladi. U posebnu posudu dodajte ostatak vode s umakom od kurkume, medom i sokom limete pa pomešajte da se sjedine. Ravnomerno sipajte u čaše za posluživanje, ukrasite svežim ruzmarinom i kriškama limete i poslužite.