fbpx
Skip to main content
Devojka u šetnji

ONE NE PRESKAČU TESTENINU, ALI NJIHOVI KILOGRAMI NE IDU NA GORE: Italijanke imaju TRIK za vitku liniju

Foto: Profimedia
Uživaju u svemu...

Italijanke su poznate po tome što vole da uživaju u hrani, ali to ne znači da će se pomiriti s viškom kilograma! U održavanju vitke linije pomaže im i svakodnevni trik od 15 minuta koji svako može da kopira!

ČESTO BOLUJETE OD GLAVOBOLJE? Evo šta NEDOSTAJE vašem telu! OVA hrana će vas SPASITI!

ČESTO BOLUJETE OD GLAVOBOLJE? Evo šta NEDOSTAJE vašem telu! OVA hrana će vas SPASITI!

ODMAH PRESTANITE: Trešnje i višnje su zdrave, ali mogu biti OPASNE ako se JEDU na ovaj način!

ODMAH PRESTANITE: Trešnje i višnje su zdrave, ali mogu biti OPASNE ako se JEDU na ovaj način!

Dame koje potiču iz zemlje mode imaju opušten pristup hrani i konzumiraju sve što žele - hleb, testeninu, sladoled, vino... Kalorije kontrolišu tako što jedu jednostavne i celovite namirnice, stavljaju manje preliva i sosa i jedu male porcije.

Torta od testenine
Foto: Profimedia

PROTIV BORA I ZA PROBAVU: Ovo voće je PREUKUSNO i najlakši način da rešite brojne zdravstvene PROBLEME!

PROTIV BORA I ZA PROBAVU: Ovo voće je PREUKUSNO i najlakši način da rešite brojne zdravstvene PROBLEME!

ELIKSIR MLADOSTI: Čudesno LAVANDINO ulje usporava STARENJE!

ELIKSIR MLADOSTI: Čudesno LAVANDINO ulje usporava STARENJE!

Zbog takvog načina konzumiranja hrane, Italijanke ne moraju da idu na dijete, a kako bi ostale vitke, služe se i trikom koji je zapravo deo italijanske kulture – kad god su u prilici, odu kratko da prošetaju, obično oko 15 minuta.

Žena šeta psa
Foto: Profimedia

Italijanke ponekad šetaju i nekoliko puta dnevno, i to obično posle obroka. Ali, tokom šetnji nećete videti da nose aparate za merenje koraka ili odeću za oblikovanje tela koja podstiče znojenje i mršavljenje.

JEDEŠ SVE, A SMRŠAŠ: Ovu DIJETU nećete ni OSETITI, a njena TAJNA je u jednoj sitnici!

JEDEŠ SVE, A SMRŠAŠ: Ovu DIJETU nećete ni OSETITI, a njena TAJNA je u jednoj sitnici!

Tokom tih ritualnih šetnji uživaju u sunčevim zracima, razgovaraju sa poznanicima ili u šetnju idu s članovima porodice, što im je i prilika da se druže.

ČAŠA PROKUVANE VODE: Pijte ovo svako JUTRO u isto vreme i EVO šta će se dogoditi sa VAŠIM TELOM!

ČAŠA PROKUVANE VODE: Pijte ovo svako JUTRO u isto vreme i EVO šta će se dogoditi sa VAŠIM TELOM!

Dobrobiti šetnje nakon jela dokazala je i nauka. Istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" pokazalo je da tri šetnje po 15 minuta dnevno smanjuju rizik od dijabetesa.

Istraživanja su pokazala i da je šetnja posle večere najkorisnija: lagana fizička aktivnost i sumrak, odnosno večernja tama mogu da "reprogramiraju" telesni sat i tako vam pomognu da bolje spavate, poboljšate probavu, smanjite nalet insulina koji se događa nakon jela i ubrzate metabolizam - i sve to, a da uopšte nemate osećaj da vežbate!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
0 Beograd