fbpx
Skip to main content
Žena

OPREZ! Ovo nikako ne smete jesti posle 19h ako želite vitku liniju!

Foto: Instagram printscreen/mrspskitchen
Korisno!

Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite da jedete nakon 19 časova, onda izbegavajte sledeće namirnice.

1. Prženu hranu

Masna, teška hrana je, očito, krcata kalorijama i masnoćama, ali i teško se vari, zbog čega se ujutro možete osećati umorno i tromo, odnosno nenaspavano. Ako ste gladni, umesto kalorične, masne hrane izaberite manji sendvič od beskvasnog hleba sa ćuretinom.

PA TO NAM TREBA: Ovaj napitak zovu RAZBIJAČ MASTI - u ovim prazničnim danima ćemo se daviti u njemu

 

Објава коју дели Mrs P's Kitchen (@mrspskitchen) дана

2. Crveno meso

Kao i masna hrana, i crveno meso se teško vari zbog čega bi vam mogao biti problem zaspati. Crveno meso je najgori izbor hrane posle 19 sati, ali i velika porcija piletine imaće isti loš učinak. Ne morate u potpunosti izbegavati belančevine, samo pazite da jedete krto meso u malim količinama, poput ćurećih prsa ili šoljice jogurta.

3. Začinjena hrana

Uživanje u ljutoj i začinjenoj hrani iza 19 sati može vas koštati dobrog sna. Osim toga, (pre)začinjena hrana uzrokuje nadutost i probavne smetnje, naročito ako pola sata nakon konzumiranja takve hrane legnete u krevet.

Imate zatvor i/ili hemoroide? JOGIJSKI ČUČANJ će vam pomoći kod toga! (FOTO)

 

Објава коју дели Mrs P's Kitchen (@mrspskitchen) дана

LAKO DO ŽELJENE LINIJE: Evo koje korake treba da preduzmeš PRE SPAVANJA kako bi smršala!

4. Testa

Svi oblici testa su puni ugljenih hidrata i njih bi trebalo konzumirati samo ako ćemo nakon toga imati fizičku aktivnost.

5. Šećer i kofein

Šećer i kofein mogu uzrokovati nemiran san. Npr. čokolada sadrži i jedno i drugo i ona nas ne čini sitijima, pa ako žudite za čokoladom, ne mora značiti da ste gladni, nego da jednostavno imate potrebu za slatkišima. Bolji izbor biće topli čaj ili čaša čokoladnog mleka sa niskim procentom masnoće.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
H's picture

H

Posle 19 h ne treba nista jesti

1 | 1

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
18 Beograd