Skip to main content
  • Read more Aleksandar Vučić Info

    Da li u ovom trouglu leži rešenje kosovskog čvora? Predsednik Srbije u diplomatskoj ofanzivi

  • Read more Most u Đenovi Svet

    Nakon katastrofalnog rušenja vijadukta i pogibije 43 ljudi Đenova dobija novi most: Nema mesta greškama! (FOTO)

  • Read more požari Region

    BESNE POŽARI U BUDVI: Besana noć pred vatrogascima, vetar rasplamsava vatru (VIDEO)

  • Read more Spomenik srpskom vojniku, Požarevac Društvo

    U čast palim junacima: Obnovljen spomenik srpskom vojniku u Požarevcu

  • Read more Novak Djokovic Tenis

    US OPEN: Određeni nosioci, Nole može već u četvrtfinalu na Nadala ili Federera (FOTO)

  • Read more Milica Pavlović VIP

    Kada saznate KOLIKO je Milica Pavlović zaradila od nastupa i NA ŠTA je potrošila novac, pašćete u nesvest!

  • Read more Anabela Atijas i Luna Đogani Zadruga

    LUNA, SAD SI SAMA: Anabela NE PRUŽA podršku ćerki za ulazak u Zadrugu 2, njene reči su ŠOK! BOLNO!

žena se budi

ORNA OD RANOG JUTRA: 5 proizvoda koji će ti dati energiju BOLJE od kafe!

Foto: Profimedia
Započnite dan na drugačiji način

Ljudi vole kafu zbog prijatnog ukusa, ali i zbog načina na koji stimuliše telo, budi i daje energiju. Međutim, kafa nije jedini proizvod koji ima sposobnost da vam da neophodnu dozu energije ujutru.

Odabrali smo za vas pet korisnih i ukusnih proizvoda koji mogu da pruže energiju bolje od kafe. 

Vitka, a sita! Ove namirnice su najbolja zamena za HLEB, TESTENINU i KROMPIR, uvrsti ih u ishranu ŠTO PRE

Doručak
Foto: Profimedia

Crna čokolada

15 grama tamne čokolade ujutru savršeno će vam pomoći da se razvedrite i probudite svoje mentalne sposobnosti. Od tamne čokolade, sve vaše funkcije su aktivirane i bićete veseli i puni elana.

Ako želite da smršate ONA zna najbolji recept: Izgubila je 45 kilograma i to BEZ JO-JO EFEKTA

Ovsena kaša sa medom i sezonskim jagodama

Ovsena kaša je odličan doručak koji daje energiju celog dana. Ovsena kaša sadrži vlakna i složene ugljene hidrate, što doprinosi efikasnom buđenju i vitalnosti. Umesto voćem možete posuti ovsenu kašu cimetom.

Ovsena kaša
Foto: Profimedia

Jabuke

U jabukama se nalazi mnogo vitamina i minerala, a proces žvakanja jabuke će vas bez sumnje probuditi. Samo ne jedite jabuku na prazan želudac, jer može izazvati ogroman apetit. Najbolje je kombinovati je sa ovsenom kašom ili napraviti voćnu salatu sa prelivom od jogurta.

IMA SVE ŠTO NAM TREBA: Ovo POVRĆE je puno VITAMINA K i glavni je ČUVAR srca i imunog sistema

Jaja

Pržena jaja se smatraju najboljim doručkom. Ona sadrže korisne proteine, koji nam daju energiju tokom celog dana.

jaja i slanina
Foto: Profimedia

Orasi

Uprkos činjenici da 100 grama oraha sadrži oko 600 kcal, dnevno možete sebi dozvoliti do 15 oraha. Oni su bogati lako varljivim proteinima, korisnim mastima, vitaminima i mineralima, a pored toga sadrže esencijalne aminokiseline potrebne za rad mozga i imuni sistem. Orahe ne jedite na prazan stomak, ali sa njima možete napraviti fil za palačinke, posuti omiljenu kašu ili napitak.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
20 Beograd