Skip to main content
  • Read more Dragica Abdulov Hronika

    "Moj sin je konačno postao žena!" Transvestit Goran optužen je za ubistvo studenta, majka otkriva sve detalje iz zatvora!

  • Read more zagrljaj Zanimljivosti

    ZAZIRU OD FIZIČKOG DODIRA! Evo zašto pojedini ljudi NE PODNOSE da ih neko GRLI!

  • Read more darko lazic Hronika

    Pevač Darko Lazić imao SAOBRAĆAJNU NESREĆU: Sleteo s puta, hitno prebačen u bolnicu!

  • Read more Džamal Kašogi Svet

    NOVI SNIMCI iz konzulata: Saudijci SPALJIVALI DOKAZE u buradima, MISTERIOZNI džip pronađen u garaži (VIDEO)

  • Read more Crvena zvezda Fudbal

    NJEGA NIKO NIJE OČEKIVAO: Trener Zvezde spremio veliko IZNENAĐENJE za Liverpul! (FOTO)

  • Read more Most Svet

    GRAĐEVINSKO ČUDO Otvoren najduži most preko mora na svetu (FOTO)

  • Read more Šumarice Društvo

    "ZARIO SAM MU NOŽ U SRCE, RIKNUO JE KAO LAV" Priča o heroju koji je osvetio kragujevačke đake

žena se budi

ORNA OD RANOG JUTRA: 5 proizvoda koji će ti dati energiju BOLJE od kafe!

Foto: Profimedia
Započnite dan na drugačiji način

Ljudi vole kafu zbog prijatnog ukusa, ali i zbog načina na koji stimuliše telo, budi i daje energiju. Međutim, kafa nije jedini proizvod koji ima sposobnost da vam da neophodnu dozu energije ujutru.

Odabrali smo za vas pet korisnih i ukusnih proizvoda koji mogu da pruže energiju bolje od kafe. 

Vitka, a sita! Ove namirnice su najbolja zamena za HLEB, TESTENINU i KROMPIR, uvrsti ih u ishranu ŠTO PRE

Doručak
Foto: Profimedia

Crna čokolada

15 grama tamne čokolade ujutru savršeno će vam pomoći da se razvedrite i probudite svoje mentalne sposobnosti. Od tamne čokolade, sve vaše funkcije su aktivirane i bićete veseli i puni elana.

Ako želite da smršate ONA zna najbolji recept: Izgubila je 45 kilograma i to BEZ JO-JO EFEKTA

Ovsena kaša sa medom i sezonskim jagodama

Ovsena kaša je odličan doručak koji daje energiju celog dana. Ovsena kaša sadrži vlakna i složene ugljene hidrate, što doprinosi efikasnom buđenju i vitalnosti. Umesto voćem možete posuti ovsenu kašu cimetom.

Ovsena kaša
Foto: Profimedia

Jabuke

U jabukama se nalazi mnogo vitamina i minerala, a proces žvakanja jabuke će vas bez sumnje probuditi. Samo ne jedite jabuku na prazan želudac, jer može izazvati ogroman apetit. Najbolje je kombinovati je sa ovsenom kašom ili napraviti voćnu salatu sa prelivom od jogurta.

IMA SVE ŠTO NAM TREBA: Ovo POVRĆE je puno VITAMINA K i glavni je ČUVAR srca i imunog sistema

Jaja

Pržena jaja se smatraju najboljim doručkom. Ona sadrže korisne proteine, koji nam daju energiju tokom celog dana.

jaja i slanina
Foto: Profimedia

Orasi

Uprkos činjenici da 100 grama oraha sadrži oko 600 kcal, dnevno možete sebi dozvoliti do 15 oraha. Oni su bogati lako varljivim proteinima, korisnim mastima, vitaminima i mineralima, a pored toga sadrže esencijalne aminokiseline potrebne za rad mozga i imuni sistem. Orahe ne jedite na prazan stomak, ali sa njima možete napraviti fil za palačinke, posuti omiljenu kašu ili napitak.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
13 Beograd