Skip to main content
  • Read more Branko Lazić Košarka

    NEŠTO POTPUNO DRUGAČIJE: Evo GDE možete da gledate MAJSTORICU finala ABA lige

  • Read more Donald Tramp i LNA Svet

    LNA likuje zbog Trampove podrške: SAD veruju u našu ulogu u ratu protiv terorizma

  • Read more Sloba i Kija Zadruga

    Posle INFORMACIJE da se POMIRILA sa BIVŠIM mužem, Kija poručuje - NA MENE TREBA OBRATITI PAŽNJU! (FOTO)

  • Read more Vojska DNR Svet

    U ofanzivi ukrajinske vojske poginula tri borca DNR! Ustanici uzvratili i pobedili! Otkriven RAZLOG NAPADA!

  • Read more Slot aparat Svet

    KAMERE SNIMILE NAJNEVEROVATNIJU PLJAČKU IKADA: Seo za aparat i izašao sa 8.000 dolara, a uopšte nije igrao! (VIDEO)

  • Read more Šaban Šaulić, Ilda Šaulić VIP

    NAKON TRAGEDIJE, KONAČNO SREĆA U PORODICI: Šabanova ćerka Ilda podelila DIVNE VESTI!

  • Read more Oliver Mandić Info

    "Majko Srbijo" za kraj! Miting završen nastupom Olivera Mandića (FOTO/VIDEO)

buđenje

OSEĆATE SE UMORNO I ISCRPLJENO? Uz ova 3 koraka ćete za čas vratiti energiju!

Foto: Profimedia
Dobro obratite pažnju...

Svima nam se ponekad dogodi da se osećamo bezvoljno i prazno. 

Na to mogu uticati razni životni faktori, a ponekad to mogu biti i poprilično banalne stvari poput lošeg vremena ili manjka sna. Kada ste primorani završiti svoj posao i obaveze, a jednostavno nemate snage ni volje za to, predlažemo vam da isprobate sledeća tri poteza koji bi vam mogli pomoći da vratite energiju i pozitivno raspoloženje. 

APOTEKAR VAM NEĆE PRIZNATI: Ovo je NAJBOLJI lek za KOSTI, A košta manje od petnaest dinara!

1. Pijte mnogo vode

Pokušajte piti što je više moguće vode svaki dan. Doktorka Alison Kol otkrila je za "Women's Health" da je nedovoljan unos tečnosti u organizam glavni krivac za osećaj umora i lenjosti. 

Ako će vam tako biti lakše, određenu količinu vode zamenite prirodnim čajevima ili sveže iscijeđenom, nezaslađenom limunadom. 

ZABORAVITE PILULE: Stiže sredstvo za KONTRACEPCIJU o kojem ne morate da mislite, SVE odrađuje SAMO!

devojka pije vodu
Foto: Profimedia

2. Kombinujte proteine i ugljene hidrate 

Za najbolji energični podsticaj u istom obroku konzumirajte proteine i ugljene hidrate. Naravno, pripazite da tu budu što zdravije namirnice poput voća, povrća, integralnog pirinča, mesa i celih zrna žitarica. 

3. Prošetajte 

Ako vas muči osećaj umora i bezvoljnosti, uzmite 10 minuta pauze i prošetajte po kući, dvorištu ili kancelariji. Umesto mobilnog, sa sobom ponesite samo flašicu vode i pokušajte na nekoliko minuta odmoriti mozak i osvežiti telo.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
5 Beograd