Skip to main content
Mladić hrče

OSLOBODITE SE HRKANJA! Ove JEDNOSTAVNE i PRAKTIČNE vežbe će vam POMOĆI!

Foto: Profimedia/ilustracija
Rešite se problema uz malo strpljenja!

Nije prijatno kada vas najbliži opomenu da opet nisu spavali zbog vas, jer ste celu noć hrkali. Uostalom, to remeti i kvalitet vašeg sna, jer dolazi do sužavanja disajnih puteva zbog neodgovarajućeg položaja u toku spavanja.

Muči vas PSORIJAZA? Ovaj ČAJ vam MOŽE pomoći!

Muči vas PSORIJAZA? Ovaj ČAJ vam MOŽE pomoći!

Hrkanje
Ima li lek za hrkanje?
Foto: Profimedia

Zato probajte da izbegavate spavanje na leđima, jer se u tom položaju meka tkiva povlače i ometaju disanje. A, zašto ne biste isprobali i vežbe protiv hrkanja?!

REŠITE SE MIGRENE: Naučnik dokazao da je SAMO jedna stvar dovoljna da se oslobodite glavobolje

REŠITE SE MIGRENE: Naučnik dokazao da je SAMO jedna stvar dovoljna da se oslobodite glavobolje

* Otvorite usta, donju vilicu pomerite u desnu stranu i kratko je zadržite u tom položaju. Ponovite isto, samo na drugu stranu.

* Izgovarajte glasno svaki samoglasnik, redom - A, E, I, O, U tri minuta. Ponavljajte to nekoliko puta tokom dana.

* Vrh jezika stavite iza gornjih prednjih zuba i zabacite ga unazad. Ostanite u tom položaju 30 sekundi, pa ovu vežbu ponavljajte tri minuta, nekoliko puta na dan.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
19 Beograd