Skip to main content
  • Read more Zadruga Zadruga

    MARKO SVE ISPLANIRAO!? Miljković namerava da OSTAVI Lunu, a evo i KADA!? ISPLIVALO SVE, Luna još NE ZNA!

  • Read more Notr Dam Svet

    (VIDEO) Snimak koji najbolje pokazuje posledice katastrofe u Notr Damu

  • Read more vest Region

    UŽAS NA SEOSKOM IMANJU: Brat i sestra pronađeni mrtvi, telo muškarca unakaženo

  • Read more Milo Đukanović i Duško Knežević Region

    MILO TUŽIO KNEŽEVIĆA I CRNOGORSKI MEDIJ: Malo mu bogatstvo, pa zahteva odštetu od STO HILJADA EVRA!

  • Read more Aleksandra Subotić Zadruga

    LAGALA SVE! Aleks izletela UPLAKANA NAPOLJE, UHVAĆENA JE! Isplivala istina o NJENOJ vezi sa Davidom!

  • Read more arktik Svet

    NAUČNICI NA ANTARKTIKU PRONAŠLI TRAG STAR 200 MILIONA GODINA! Tokom ekspedicije otkrivena neverovatna stvar!

  • Read more Budućnost - Crvena zvezda Košarka

    NECENZURISANO: Objavljen snimak UŽASA iz Morače! Evo kakvu su TORTURU pretrpeli Topić i Čović (VIDEO)

FitPass

ON OSTAVLJA VELIKE POSLEDICE PO VAŠE ZDRAVLJE: Evo kako da ga se rešite!

Foto: Promo
U nastavku vam prikazujemo benefite naučno preporučenih sportskih disciplina koje će vam pomoći da se izborite sa stresom

Neminovna činjenica je ta da vreme u kojem živimo pred nas konstantno postavlja izazove i pritisak da ih uspešno rešimo. Stres se javlja kao prirodna reakcija organizma na neprijatne događaje i osećanja, a njegove posledice su nemerljive. Uzmimo u obzir činjenicu da on prevashodno: izaziva prerano starenje, podstiče širenje kancerogenih ćelija, pojačava anksiozna i depresivna stanja – jedno od rešenja jeste redovna fizička aktivnost. U izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti. Zbog toga, njeno preporučeno bavljenje na nedeljnom nivou jeste 150 minuta, odnosno – oko 3h nedeljno.

Stoga, u nastavku vam prikazujemo benefite naučno preporučenih sportskih disciplina koje će vam pomoći da se izborite sa stresom:

#1 Boks/Kik-boks

Boks još nazivaju plemenitom, a ne samo borilačkom veštinom. Boks-trening za početnike se bazira prevashodno na izgradnji snage, gde se postepeno pojačavaju vežbe, kao i sparinzi s ciljem unapređenja koordinacije, brzine i izdržljivosti takmičara. Naučno je dokazano da svakodnevno 10-minutno udaranje u vreću ili intenzivno sparingovanje dovodi do lučenja seratonina i endorfina, odnosno hormona sreće.

#2 Kapuera

Ova borilačka veština ne bi bila autentična, ukoliko je sve vreme ne prati muzika. Kapuera je izvorno mnogim vežbačima vremenom postala način života. Baš zbog svoje senzualne i neobične prirode, u južnoameričkim područjima postala je neka vrsta fenomena. Kapuera gradi vašu mentalnu i fizičku snagu, a intenzivna i vesela muzika dodatno pojačava celo iskustvo.

#3 Paintball

Ukoliko niste još probali ovu sjajnu aktivnost, savetujemo vam da to što pre uradite. Osim što je ekstremno zabavna, omogućava vam da se oslobodite prikupljene negativne energije, a nakon odigrane partije, sigurno ćete osetiti olakšanje. Ovo je adrenalinska rekreacija koja će vam pružiti nezaboravno iskustvo. 

Paintball
Foto: Promo

#4 Teretana

Teretana nije samo ‘’snagatorsko mesto’’, već prostor u kojem možete putem omiljenih vežbi da se oslobodite prikupljenog stresa. Dizanje težina i prosto trčanje na traci pomoći će vam  da oblikujete telo i da se osećate bolje nakon treninga.

Sve ove discipline su vam dostupne i sa personalizovanom FitPass karticom koja predstavlja jedinstveni sportski koncept koji neguje trend fizičke kulture na autentičan način. U FitPass sistemu može se birati između 650 sportskih objekata, 60 disciplina (teretane, ples, joga, bazeni, tenis, pilates, grupni treninzi, spa, biciklizam, kuglanje…) u preko 25 gradova širom Srbije, kao i na teritoriji Bosne i Hercegovine. 

FitPass
Foto: Promo

FitPass je otvorio novo prodajno mesto u Mercator Centru na Novom Beogradu (Bulevar umetnosti 4) na kojem možete nabaviti vašu karticu. Detaljnije možete pogledati OVDE.  

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
14 Beograd