fbpx
Skip to main content
Stomak

Grčevi TOKOM MENSTRUACIJE su normalna pojava, a evo ZAŠTO NASTAJU i KAKO da ih SPREČIŠ!

Olakšaj sebi!

Bolovi i grčevi u stomaku tokom menstruacije često se pojavljuju kod žena, ali mnoge od njih redovno osećaju i grč u nozi za vreme tih bolnih dana u mesecu. 

Brojne žene osećaju ovaj simptom, ali kako je on zapravo povezan sa mesntruacijom?

Ovu HRANU i LEKOVE ne smete da uzimate zajedno: 4 kombinacije koje NISU DOBRE

Ovu HRANU i LEKOVE ne smete da uzimate zajedno: 4 kombinacije koje NISU DOBRE

Izgleda KAO MANEKENKA na mrežama, a SADA podelila REALNU fotografiju SVOG TELA! Prizor NIJE ODUŠEVLJAVAJUĆI!

Izgleda KAO MANEKENKA na mrežama, a SADA podelila REALNU fotografiju SVOG TELA! Prizor NIJE ODUŠEVLJAVAJUĆI!

Tokom menstruacije vaše telo luči hormon prostaglandin, a materica nije jedini pogođeni mišić. Prostaglandin izaziva kontrakciju i drugih mišića u vašem organizmu, uključujući mišiće u nogama. Konkretno, možete osetiti bol ili grčeve u butini, zadnjici i listovima.

Sasvim je normalno osećati bol i grčeve tokom menstruacije, ali nije normalno da to traje duže od dva do tri dana.

Menstrualni bol može biti intenzivniji kada ste mlađi i blaži kako starite. Da li je to zato što smo se navikli na to, ili zbog promene nivoa hormona još uvek se ne zna.

Menstrualni bolovi
Foto: Profimedia

Kako da sprečite bolove i grčeve u nogama?

  • Nanesite toplu podlogu na mesto koje je u grču ili koje vas boli.
  • Pokušajte da legnete na bok, dok bol ili grčevi ne popuste.
  • Uradite nežne vežbe, jogu, istezanje, ili hodanje.
  • Naravno, možete i da popijete lek protiv bolova, ali to ostavite kao zadnju opciju

Zašto nam ZUJI U UŠIMA? Problem koji može dovesti do frustracije i gubitka sluha, a evo šta da uradite

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mestimično oblačno
7 Beograd