OPREZ! Zašto osećate grč u nozi tokom menstruacije i kako možete to da sprečite?
Bolovi i grčevi u stomaku tokom menstruacije često se pojavljuju kod žena, ali mnoge od njih redovno osećaju i grč u nozi za vreme tih bolnih dana u mesecu.
Brojne žene osećaju ovaj simptom, ali kako je on zapravo povezan sa mesntruacijom?
Seda kosa može ukazivati na predispoziciju za dobijanje određenih BOLESTI? Istraživanja pokazuju kada je rizik najveći
ČISTI TOKSINE KAO METLOM! Tri recepta za PRIPREMU NAMIRNICE koja UBRZAVA METABOLIZAM i detoksikuje!
JEDNA KAFA DNEVNO RASTERUJE MNOGE BOLESTI! Evo zašto je dobro da dan započneš šoljicom kafe!
Tokom menstruacije vaše telo luči hormon prostaglandin, a materica nije jedini pogođeni mišić. Prostaglandin izaziva kontrakciju i drugih mišića u vašem organizmu, uključujući mišiće u nogama. Konkretno, možete osetiti bol ili grčeve u butini, zadnjici i listovima.
Sasvim je normalno osećati bol i grčeve tokom menstruacije, ali nije normalno da to traje duže od dva do tri dana.
Menstrualni bol može biti intenzivniji kada ste mlađi i blaži kako starite. Da li je to zato što smo se navikli na to, ili zbog promene nivoa hormona još uvek se ne zna.
Kako da sprečite bolove i grčeve u nogama?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da zaustavite, ili ublažite grčeve u nogama tokom menstruacije.
Nanesite toplu podlogu na mesto koje je u grču ili koje vas boli.
Pokušajte da legnete na bok, dok bol ili grčevi ne popuste.
Uradite nežne vežbe, jogu, istezanje, ili hodanje.
Naravno, možete i da popijete lek protiv bolova.
Zašto nam ZUJI U UŠIMA? Problem koji može dovesti do frustracije i gubitka sluha, a evo šta da uradite