fbpx
Skip to main content
Žena spava

Otkrivamo: Dobro je spavati nag!

Foto: Profimedia/ilustracija
Hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam!

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma.

Malo, ali efikasno: Koliko minuta dnevno treba da provedemo u prirodi da bismo ublažili stres?

Malo, ali efikasno: Koliko minuta dnevno treba da provedemo u prirodi da bismo ublažili stres?

NADIMAJU, IZAZIVAJU BUBULJICE: Evo šta se dešava sa telom, kada IZBACITE mlečne proizvode iz ISHRANE!

NADIMAJU, IZAZIVAJU BUBULJICE: Evo šta se dešava sa telom, kada IZBACITE mlečne proizvode iz ISHRANE!

VAŽNIJE OD KILOGRAMA: Brojke koje otkrivaju da li treba da smršate!

VAŽNIJE OD KILOGRAMA: Brojke koje otkrivaju da li treba da smršate!

Znamo da je kvalitetan san izuzetno važan za celokupno stanje organizma, a naučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da niža temperatura tela obezbeđuje dubok san i smanjuje mogućnost buđenja tokom noći.

Najbolji i najjednostavniji način da to postignemo je da spavamo potpuno goli.

Istraživači su dokazali da spavanje bez pidžame ima mnogobrojne prednosti po ljudsko zdravlje, uključujući i pomoć u skidanju kilograma.

Spavanje
Spavanje
Foto: Profimedia

Studija američkog Nacionalnog instituta za zdravlje ustanovila je da hlađenje tela u snu ubrzava metabolizam jer naš organizam tada stvara više masnoća kako bismo se ugrejali.

Takve masnoće proizvode toplotu sagorevanjem kalorija. Spavanje bez odeće poboljšava cirkulaciju krvi, što je dobro za srce i mišiće, ali čini i da se bolje osećamo u sopstvenoj koži. Jer ako volimo svoje telo, to će nam povećavti i samopouzdanje.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
Ja licno's picture

Ja licno

Probaj zimi spavati nag, ako nije dobro grejanje.

1 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Fog
-1 Beograd