fbpx
Skip to main content
devojka gleda u tortu

OTKRIVAMO: Koje namirnice najviše goje, a koje održavaju vitkost?

Foto: Profimedia
Održite normalnu telesnutežinu.

Smatra se da su čips i prženi krompiri zajedno sa  gaziranim pićima najodgovorniji za gojenje. 

PRESPAVALA JE SA LUKOM U ČARAPAMA! Da ne poveruješ! Evo ŠTA joj se DOGODILO nakon samo JEDNE NOĆI!

PRESPAVALA JE SA LUKOM U ČARAPAMA! Da ne poveruješ! Evo ŠTA joj se DOGODILO nakon samo JEDNE NOĆI!

Sem FANTASTIČNOG ukusa povoljno utiče i na ZDRAVLJE: Sirup od bundeve (RECEPT)

Sem FANTASTIČNOG ukusa povoljno utiče i na ZDRAVLJE: Sirup od bundeve (RECEPT)

SIRUPI, ANTIBIOTICI: Pet pravila za čuvanje lekova

SIRUPI, ANTIBIOTICI: Pet pravila za čuvanje lekova

Sa druge strane, ako jedemo hranu koja je bogata celulozom uz jogurt, gubimo težinu. Stručnjaci ukazuju na to da ćemo, ako jedemo dosta zdrave hrane, jesti manje hrane koja nije zdrava.

Takođe, hrana bogata celulozom stvara nam osećaj sitosti, dok prženi krompiri, slatkiši ili gazirana pića imaju bolji ukus, ali smo nakon toga ubrzo ponovo gladni.

Čips od ananasa
Foto: Profimedia

Nema sumnje da osobe koje piju jogurt čine puno za  održavanje normalne telesne težine. Takođe, osobe koje se zdravije hrane, ako pri tom ne puše i ako umereno piju i spavaju 7-8 sati u toku noći, imaju mnogo više energije i mnogo više fizički vežbaju.

Istraživači su analizirali 120.877 muškaraca i žena u SAD-u koji su imali nomalnu telesnu težinu i podelili su ih u tri grupe. U proseku su dobijali na težini 1,5 kg na svake 4 godine, što je iznosilo oko 7,5 kilograma za 20 godina i imali su povećan rizik od obolevanja srca, šećerne bolesti i raka.

Studija je specijalno bila fokusirana na odnos dobijanja na težini i konzumiranja određene vrste hrane kod žena. Zaključeno je da sve vrste krompira, a naročito čips i prženi krompir, dovode do gojenja, ali i da crveno meso, mesne prerađevine, slatkiši i zašećereni voćni sokovi imaju isti efekat.

Povrće, voće, jogurt i koštunjavi plodovi – pokazali su se kao najefikasniji u održavanju optimalne telesne težine

Prvi korak ka pobedi raka dojke je PREVENCIJA: Ovo morate da znate o samopregledu

Prvi korak ka pobedi raka dojke je PREVENCIJA: Ovo morate da znate o samopregledu

DA LI ĆETE I VI POKUŠATI? Četvoro mladih i uspešnih ljudi iz Srbije spojila je JEDNA STVAR koja im je promenila živote

DA LI ĆETE I VI POKUŠATI? Četvoro mladih i uspešnih ljudi iz Srbije spojila je JEDNA STVAR koja im je promenila živote

Jednominutnim testom OTKRIJTE koliko je vaše telo zapravo staro

Jednominutnim testom OTKRIJTE koliko je vaše telo zapravo staro

Šta POGREŠNO radimo u nezi zuba i zašto može biti VEOMA OPASNO?

Šta POGREŠNO radimo u nezi zuba i zašto može biti VEOMA OPASNO?

LEKOVITI ORAH: Jača imuni sistem, mozak, srce i jetru - Preporodićete se!

LEKOVITI ORAH: Jača imuni sistem, mozak, srce i jetru - Preporodićete se!

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
10 Beograd