Otkrivamo: Zbog čega nije dobro da pijete pivo posle vežbanja?
Nekada je skoro nemoguće odupreti se iskušenju, naročito po vrućini, da posle treninga, popijete bar jedno ledeno pivo.
PROBLEM KOJI MUČI SVE VEĆI BROJ LJUDI: Predugo sedenje za RAČUNAROM može da bude okidač za OVE BOLESTI!
Dr Andru Njuberg: Molitva može da izleči ljude, a evo i kako!
POSLEDNJA OAZA ZDRAVLJA U VREME KORONE: Čuveni doktor za PLUĆNE BOLESTI otkrio ŠTA je PRVO URADIO nakon što se IZLEČIO od VIRUSA
Međutim, stručnjaci kažu da to nije dobra ideja.
Osnovna stvar posle svakog vežbanja je rehidratacija, odnosno obnavljanje tečnosti u organizmu koju smo izgubili kroz znoj.
A pivo je poznati diuretik, i tera nas da mokrimo češće.
Zatim, alkohol iz piva negativno utiče na oporavak mišića posle treninga (naročito trčanja), a pojedini istraživači ističu da alkoholna pića čak mogu da povećaju i mogućnost povreda.
Takođe, pivo u kombinaciji sa vežbama, može dovesti do hormonske neravnoteže, jer podstiče lučenje kortizola, hormona stresa, koji loše deluje na mišiće.
Preskočite pivo posle, ali i pre treninga jer će nam ovo piće smanjiti koordinaciju pokreta i reflekse, a takođe prouzrokovati i dehidraciju.
SVI SMO BAR JEDNOM IMALI OVAJ PROBLEM: 7 načina kako da efikasno IZBACITE vodu iz ušiju!
Sve što ste ikada znali o zdravoj ishrani NIJE TAČNO: Ovih 5 PRAVILA treba da PREKRŠITE
RAVAN STOMAK BEZ VEŽBANJA?! Fitnes stručnjaci tvrde da je MOGUĆE ako se pridržavate OVIH SAVETA!
Oslušnite svoje telo: Ove simptome nijedna žena NE SME da ignoriše!
Znate li kako su ZUBI i SRCE povezani? Nakon što ovo budete pročitali, češće ćete ih prati