Skip to main content
Ovsena kaša

Ovo je NAJZDRAVIJI doručak na svetu: Smanjuje krvni pritisak i rizik od raka debelog creva!

Foto: Profimedia
Telo dobija energiju

Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Iako smo je mi nepravedno znemarili, naši preci su je redovno koristili.

Zobena kaša kakvu mi danas poznajemo, nije ni približno ona koju treba da jedemo. Prerađene ovsene kaše nisu zdrave. Najzdravije je kupiti ceo ovas, samleti ga i od tog brašna napraviti kašu uz dodatke po izboru.

NAJSLAĐI NAČIN DA SMRŠATE! Uz pomoć ČOKOLADNE DIJETE izgubićete i do 7 kilograma!

NAJSLAĐI NAČIN DA SMRŠATE! Uz pomoć ČOKOLADNE DIJETE izgubićete i do 7 kilograma!

Želite domaću KREMU ZA SUNČANJE? Ni slučajno! Evo šta može da vam se dogodi!

Želite domaću KREMU ZA SUNČANJE? Ni slučajno! Evo šta može da vam se dogodi!

Prava domaća, ovasena kaša je neverovatno hranljiva. Ova hrana od celog zrna može da pomogne pri gubitku težine, obnavlja zalihe zdravog holesterola, pruža odličan izbor vlakana i td.

Evo zašto je dobro da svako jutro dan počnete ovim doručkom:

Podstiče rad creva

Vlakna  koja se nalaze u zobi pomažu u čišćenju creva, podstičući zdravu probavu. Pomažu i da se poboljša sveukupno zdravlje gastrointestinalnog trakta tako što obezbeđuje da hrana dođe do mesta gde treba da ide u određenom vremenskom periodu.

Ovsena kaša
Foto: Profimedia

Neguje zdravlje srca

Istraživanja dokazuju prednosti zobene kaše za zdravo srce i smanjen rizik od srčanih oboljenja kao što su koronarna bolest srca. Atioksidansi i zdrava vlakna prisutna u zobi čine ovo odličnim izborom za doručak za one koji treba da smanje nivo lošeg holesterola.

APSOLUTNO NAJMOĆNIJI LEK IZ PRIRODE: Kopriva LEČI 3 OZBILJNA OBOLJENJA! Evo kako je konzumirati

APSOLUTNO NAJMOĆNIJI LEK IZ PRIRODE: Kopriva LEČI 3 OZBILJNA OBOLJENJA! Evo kako je konzumirati

VITAMINSKA BOMBA! Popravite KRVNU SLIKU uz miks ovih PRIRODNIH namirnica!

VITAMINSKA BOMBA! Popravite KRVNU SLIKU uz miks ovih PRIRODNIH namirnica!

Smanjuje rizik od raka debelog creva

Sprovedena su istraživanja na 2 miliona ljudi u Evropi koja su pokazala da visok nivo dijetetskih vlakana mogu da spreče razvoj raka debelog creva. Da biste izbegli ovu opaku bolest, jedite što više zobenih kaša.

Snižava krvni pritisak

Jedno istraživanje je pokazalo da redovno konzumiranje ovsene kaše za doručak može da ima isti značaj kao i ispijanje lekova za visok krvni pritisak. Ovsena kaša je ipak samo pomoćno sredstvo pri smanjenju krvnog pritiska i ne bi smela da zameni lekove. 

RAZBIJAMO MITOVE O KAFI: Iznenadićete se kakav uticaj ima samo JEDNA šoljica!

RAZBIJAMO MITOVE O KAFI: Iznenadićete se kakav uticaj ima samo JEDNA šoljica!

NE DAJTE DECI PEČURKE: Ova hrana može da NARAVI PROBLEM, a EVO kako da to sprečite!

NE DAJTE DECI PEČURKE: Ova hrana može da NARAVI PROBLEM, a EVO kako da to sprečite!

Reguliše šećer u krvi

Primarno rastvorljivo vlakno u zobi poznato kao beta glukan, delimično se rastvara u vodi kada se proguta, formirajući gustu supstancu u želucu koja ima jaka zdravstvena svojstva. Jedan od primarnih prednosti ovog vlakna je njegova sposobnost da pomogne u snižavanju nivoa šećera u krvi i smanjuje rezistenciju na  insulin kod onih koji imaju dijabetes tipa 2.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
31 Beograd