fbpx
Skip to main content
doktor

Ovo morate da znate: 9 stvari koje treba da radite ređe kako biste manje posećivali lekara

Foto: Profimedia
Ispoštujte ih!

Кada vas pitaju koje su navike najštetnije, sigurno ćete prvo pomisliti na pušenje, konzumiranje alkohola i brze hrane.

Ipak, istina je da postoje neke ne toliko očigledne stvari koje štete vašem telu.

Stvari koje treba ređe da radite kako biste manje išli kod lekara:

OBRATITE PAŽNJU: 5 mogućih RAZLOGA zbog kojih kontraceptivne pilule NE DELUJU

OBRATITE PAŽNJU: 5 mogućih RAZLOGA zbog kojih kontraceptivne pilule NE DELUJU

Kupanje u moru ili u bazenu za vreme ciklusa? Da li ima razloga za brigu?

Kupanje u moru ili u bazenu za vreme ciklusa? Da li ima razloga za brigu?

Dinja kao lek! Čuva srce, reguliše pritisak i smanjuje rizik od astme!

Dinja kao lek! Čuva srce, reguliše pritisak i smanjuje rizik od astme!

Pića iz limenke

Razmislite samo kako izgleda transport limenki u starom kamionu sa tonom prašine i bakterija.

Sve se to lepi za vaše usne i može izazvati niz problema sa digestivnim traktom. Ako kupujete limenke, najbolje je da piće sipate u čašu ili da pijete pomoću cevčice.

Ostavljate torbu na stolicu ili krevet

Torba na kojoj ima milion čestica prljavštine stavljate na mesta na kojima ćete vi i članovi vaše porodice sesti istuširani i u čistoj odeći.

Ovo izaziva niz neprijatnih iznenađenja, kao što je osip na primer. Naročito su opasne kožne torbe, jer na njima bakterije imaju savršene uslove za razmnožavanje.

Često nosite kravatu

Američki istraživači tvrde da čvrsto stezanje kravate pritiska jugularnu venu, pa se povećava očni pritisak. Ovo može dovesti do razvoja glaukoma, pa čak i slepila.

Isto tako, otkriveno je da ljudi ne peru kravate često, pa mogu biti razlog za razne infekcije.

Pijete kafu iz plastičnih čaša

Ako kafa dugo stoji u plastičnoj čaši, oslobađa se toksična materija bisfenol A, koja utiče na plodnost, na nivo energije i na sposobnost obnavljanja vaših ćelija.

Što je toplija kafa toliko više bisfenola A ćete popiti. Najbolje je da koristite termos.

Birate salatu umesto burgera

Ne govorimo o običnoj salati od povrća, već o onima koje su pune majoneza, krompira i kiselih krastavaca.

Ako ispred sebe imate ovakvu salatu i burger, izaberite burger, jer u njemu ima svežeg povrća i mesa bez aditiva. Razume se, samo ako je burger od proverenog mesa.

Obavljate sve kućne poslove

Dnevna rutina u kojoj se stalno brinete o svemu u kući dovodi do povišenog krvnog pritiska. Plus, javlja se i anksioznost od pomisli da je sve palo na vaša pleća.

Podelite obaveze podjednako u porodici.

čišćenje
čišćenje
Foto: Profimedia
Ne odlazite kod lekara

Gotovo 80% ljudi postavlja dijagnoze sebi na osnovu Interneta. Ipak, ovo nije baš najbolji izvor informacija o vašem zdravlju.

Posetite svog lekara ako vas zabrinjava bilo kakav simptom.

Šećer ste zamenili zaslađivačem

Ovo nije zdrav način ishrane zato što zaslađivači povećavaju rizik od pojave dijabetesa, srčanih bolesti i prekomerne težine. Istraživači tvrde da zaslađivači nisu ništa manje štetni od šećera.

Umesto njih, kao zamenu za šećer, koristite steviju, koja je bogata vitaminima i ima manje kalorija.

Pogrešno dišete

Postoje najmanje 25 načina disanja. Bebe to rade pravilno, dok većina odraslih ljudi pogrešno diše i tako šteti svom organizmu. Ljudi ne udahnu dovoljno, pa ograničavaju dotok kiseonika u donji deo pluća.

Ako nemate dovoljno kiseonika u krvi, onda masti ne sagorevaju dovoljno brzo, a postoji i loš uticaj na vaš kardiovaskularni sistem i celokupno zdravlje.

OTKRIVAMO: PROMENE NA USNAMA koje mogu da UKAZUJU na neki zdravstveni PROBLEM

OTKRIVAMO: PROMENE NA USNAMA koje mogu da UKAZUJU na neki zdravstveni PROBLEM

 

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
13 Beograd