PATITE OD ZATVORA? Ove namirnice izbegavajte u širokom luku!
Zatvor (opstipacija) povremeno pogađa svaku treću osobu, i to češće žene. Veći unos vlakana kroz voće, povrće, semenke i orašaste plodove, kao i pijenje više vode, najčešće pomaže da se ovaj prolazni problem razreši.
Ovaj čaj je pravi lek za višak kilograma i smirivanje nervoze: Samo vam trebaju orasi i voda! (RECEPT)
NADIMAJU, IZAZIVAJU BUBULJICE: Evo šta se dešava sa telom, kada IZBACITE mlečne proizvode iz ISHRANE!
MASNA JETRA, SIMPTOMI I LEČENJE: Evo kako NASTAJE ovo oboljenje i KADA je ZDRAVLJE ozbiljno ugroženo!
Međutim, nekada problem prave upravo namirnice koje inače jedemo. Dakle, ako vas muči zatvor, bilo bi dobro da izbegavate:
- Brzu hranu, koja je najčešće bogata mastima a siromašna vlaknima.
- Peciva i kekse, koji su siromašni vlaknima i vodom, a bogati mastima.
- Mlečne proizvode, za koje se pokazalo da mogu da izazovu hroničnu opstipaciju kod dece sa intolerancijom na kravlje mleko.
- Meso, ukoliko je vaša ishrana bogata mesom, a siromašna biljnom hranom koja obiluje vlaknima.
- Nezrele banane, koje sadrže tanine i imaju visok sadržaj skroba otpornog na amilazu, enzim koji razlaže skrob, zbog ovih sastojaka se zelene banane preporučuje upravo kod dijareje.