PODIGNITE NOGE VISOKO: Jednostavna vežba POMAŽE kada ste UMORNI, a evo koji su EFEKTI!
Vežba koju vam predstavljamo je i vrsta terapije, čiji je cilj da uspostavi vezu između duga i tela, a veoma je korisna i za cirkulaciju. Ova vežba neće uticati na vašu figuru, ali će vam pomoći da se bolje osećate i fizički i psihički, što je takođe veoma važno.
Ovo je NAJBOLJI SAVEZNIK U MRŠAVLJENJU i svi ga imamo u frižideru!
Efekti ove vežbe
- Smanjuje otok u nogama
- Otklanja sindrom umornih nogu
- Poboljšava varenje
- Opušta nervni sistem
- Doprinosi psihičkom miru
Možda će vam se učiniti da je ova vežba neobična, ali je ona vrlo korisna za vaše zdravlje. Ovo nije obična vežba, već prava terapija. Slična je jogi, čiji je cilj da uspostavi vezu između tela i duha, a takođe je veoma korisna i za cirkulaciju.
Nemojte se plašiti da isprobate nešto novo. Ova vežba neće uticati na vašu figuru, niti će učiniti vaše noge lepšim, ali će vam pomoći da se bolje osećate i fizički i psihički, što je takođe veoma važno.
ČESTO IMATE BOLOVE?! Evo šta to GOVORI o vama, a nema veze sa ZDRAVLJEM!
Ispravite noge i oslonite se na zid čitavom površinom stopala. Ne savijajte noge u kolenima i opustite ih. Stavite jastuk pod glavu (ili leđa). Trebalo bi da vam bude jako udobno. Zatvorite oči i dišite. Stavite jedan dlan na stomak, a drugi na srce.
NAUČNICI DOKAZALI: Ovim uvećavate šansu za začećem čak i posle spontanog pobačaja!
Često imate jo-jo efekat, mršavite i gojite se? STOP! Tako možete izazvati OVE opasne bolesti!
Budite svesni svog disanja. Udišite brojeći do 2, a izdišite brojeći do 4. Zadržite se u ovom položaju 10 minuta zatvorenih očiju. Dišite i opustite se.
Vremenom, kako budete praktikovali ovu vežbu, primetićete kako od nje imate sve veće blagodeti.
Stoga, nemojte čekati i počnite već danas! Napravite korak ka zdravijem životu!