Žene sa policističnim jajnicima TEŽE MRŠAVE! Ovih 8 stvari će ti drastično olakšati proces!

Kada je mršavljenje u pitanju, mnoge žene imaju problem s gubitkom kilograma. Uglavnom je za njih lakše da ih dobiju, nego da ih se reše. Međutim, postoji grupa žena kojima gubitak kilograma ide teže jer imaju policistične jajnike. 

Kod ovih žena, osim što gubitak kilograma ide teže, takođe može i potpuno da izostane, uprkos trudu, ali samo zato što se ne obraća pažnja na ključne stvari.

"SAD ME JE STRAH..." Subotićka žrtva LAŽNOG PLASTIČNOG HIRURGA: Unakazio masu ljudi nasred Terazija (FOTO)

"SAD ME JE STRAH..." Subotićka žrtva LAŽNOG PLASTIČNOG HIRURGA: Unakazio masu ljudi nasred Terazija (FOTO)

Za nadogradnju kose je davala 1000 evra, a niko ne veruje koji UŽAS joj je frizerka napravila! (VIDEO)

Za nadogradnju kose je davala 1000 evra, a niko ne veruje koji UŽAS joj je frizerka napravila! (VIDEO)

VAU! Ovako je Nina Janković izgledala TIK PRED ODLAZAK u porodilište "Vidimo se za pola sata..." (FOTO)

VAU! Ovako je Nina Janković izgledala TIK PRED ODLAZAK u porodilište "Vidimo se za pola sata..." (FOTO)

Ukoliko spadate u ovu grupu, lakše ćete mršaviti ako se radite ovih osam stvari koje vam predlaže nutricionistkinja Nataša Đukić: 

1. Spavajte u proseku 7 do 8 sati dnevno
2. Konzumirajte hranu koja sadrži proteine i povrće bogato vlaknima
3. Izbacite šećer, belo brašno, brzu hranu i slatkiše
4. Izbegavajte alkohol, gazirana pića, nikotin
5. Važna je suplementacija: Dodaci prehrani poput probiotika, magnezijuma, cimeta, kompleksa vitamina B6 i vitamina D
6. Upravljajte i kontrolišite svakodnevnu dozu stresa
7. Krećite se i provodite više vremena u prirodi: Fizička aktivnost je važan faktor
8. Jedite fermentisane namirnice, hranu bogatu biljnim vlaknima i zdravim mastima.