Skip to main content
  • Read more Aleksandar Vučić Info

    USTALA JE SRBIJA, 150.000 LJUDI U BEOGRADU: VUČIĆ - Imamo pravo da se zovemo Srbima i da branimo srpsko i ćirilično pismo (FOTO)

  • Read more Vladimir Putin Kosovo

    STIŽU RUSKI LEKOVI: Humanitarna misija uputila pomoć SRBIMA NA KOSOVU I METOHIJI

  • Read more Rotvajler Hronika

    KIDAO IM MESO SA TELA! Podivljali rotvajler napao TROJE DECE u Sremskim Karlovcima

  • Read more Čekaonica Društvo

    Izmenjena pravila: DOKTORI sada SMEJU DA PRIME POKLON OD PACIJENTA, a evo i KAKAV

  • Read more Donald Tramp na skupu u El Pasu, država Teksas Sirija

    IGRA AMERIČKIH INTERESA: Surove posledice drugog TRAMPOVOG VETA

  • Read more foto VIP

    JE-ZI-VO! Zoki Šumadinac 3 PUTA UMRO - Napustio telo, prva klinička SMRT usledila na OVAJ SVETI DAN

  • Read more Danil Medvedev i Novak Đoković Tenis

    PORAZ MU TEŠKO PAO: Pogledajte kako su navijači ispratili Đokovića posle eliminacije u Monte Karlu (VIDEO)

Debeli čovek

PRESTANITE ODMAH SA OVOM DIJETOM: Drastično SMRŠAO i izgledao sjajno, a u stvari je ovim UBIJAO SEBE

Foto: Instagram-Youtube printscreen/drews.daily.dose - GutsToCuts
Nećete verovati.

Keto dijeta već dugo se nameće kao najsavršeniji način ishrane koji rešava sve probleme - kako one sa viškom kilograma, tako i zdravstvene probleme. Međutim, svi rezultati keto dijete o kojima se govore su kratkoročni, dok o dugoročnima skoro da niko i ne priča. Ovaj mladić je rešio da pokrene tu temu.

Dru Harisberg iz Sidneja je fitnes ekspert i psiholog kog su takođe zaveli hvalospevi o ovom načinu ishrane. Međutim, danas kaže da o svemu ima drugačiji stav.

Zeleno, kiselo i odlično za poboljšanje probave! Zbog blagodeti ovog voća koristićete ga svaki dan

Zeleno, kiselo i odlično za poboljšanje probave! Zbog blagodeti ovog voća koristićete ga svaki dan

SAMO ZELENIŠ NA TANJIRU: Novi specijalitet Jelene Đoković digao prašinu! Da li biste jeli OVO? (FOTO)

SAMO ZELENIŠ NA TANJIRU: Novi specijalitet Jelene Đoković digao prašinu! Da li biste jeli OVO? (FOTO)

SOKOVI ŠTETE NAŠEM ZDRAVLJU: EVO šta se dešava kada preterate sa konzumacijom slatkih napitaka

SOKOVI ŠTETE NAŠEM ZDRAVLJU: EVO šta se dešava kada preterate sa konzumacijom slatkih napitaka

 Uz keto dijetu ste mršavi spolja a debeli iznutra. To bi trebalo da ide kao zvaničan slogan uz ovu dijetu jer se upravo to dešava. Ishrana zasnovana na visokom udelu masti dovodi to toga da vam se mast nakuplja unutar mišićnih ćelija što izaziva insulinsku rezistenciju. Većina ljudi nije ni svesna da im se to dešava u telu jer ne boluju od dijabetesa pa ne moraju da stalno prate nivo šećera u krvi niti da uzimaju insulin. Ja moram jer imam dijabetes tipa 1, pa svakodnevno proveravam svoje stanje.

NE ODRIČITE SE SLATKIŠA: Evo kako da uživate u svom omiljenom poroku, a da se NIKADA NE UGOJITE!

NE ODRIČITE SE SLATKIŠA: Evo kako da uživate u svom omiljenom poroku, a da se NIKADA NE UGOJITE!

Dok sam bio na keto dijeti izgledao sam bolje nego ikad, ali sam iznutra bio gojazan. Na kraju sam razvio intoleranciju na ugljene hidrate i insulinsku rezistenciju. Uveren sam da ogroman broj ljudi koji su na keto dijeti žive u ovom trenutku u stanju insulinske rezistencije izazvane ovim načinom ishrane, a da toga uopšte nisu svesni.

OZBILJAN SAVET LEKARA: Ako ste OVO radili, SMESTA prestanite! U pitanju je ZABLUDA!

OZBILJAN SAVET LEKARA: Ako ste OVO radili, SMESTA prestanite! U pitanju je ZABLUDA!

NEĆETE PREPOZNATI SVOJE TELO: Ovo su namirnice koje DETOKSIKUJU i podstiču MRŠAVLJENJE!

NEĆETE PREPOZNATI SVOJE TELO: Ovo su namirnice koje DETOKSIKUJU i podstiču MRŠAVLJENJE!

Ovo dugme na telefonu SVI koristimo - a veoma je ŠTETNO PO MENTALNO ZDRAVLJE! Da li će biti UKINUTO?

Ovo dugme na telefonu SVI koristimo - a veoma je ŠTETNO PO MENTALNO ZDRAVLJE! Da li će biti UKINUTO?

Keto dijeta je trenutno u trendu, ali nema nikakvih naučnih zaključaka o tome šta se dešava sa ljudskim telom ako je dugoročno držite. Samo zato što vam je nivo šećera u krvi stabilan ne znači da nemate insulinsku rezistenciju. Velike su šanse da svako ko drži keto dijetu padne na testu opterećenja šećerom. Svima koji drže keto dijetu poručio bih da budu jako, jako oprezni. Kratkoročni efekti su sjajni, ali dugoročno gledano, ova ishrana užasna je po zdravlje. Ne negiram da ishrana bazirana na smanjenom unosu ugljenih hidrata može da dovede do stabilizacije šećera u krvi, naprotiv, slažem se sa tim. Osam godina živeo sam na tom režimu i imao vrlo stabilan nivo šećera i insulina. Međutim, ti podaci ne govore ništa o insulinskoj rezistenciji. Kada uspete da telo potpuno adaptirate na trošenje masti, postajete potpuno netolerantni i na najmanje količine hidrata - poručio je Dru na svom Instagramu.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 3 Pogledaj sve komentare
Živa istina's picture

Živa istina

Držala sam ovu dijetu 9meseci i smršala 40kg ali mi se zdravlje narušilo dobila sam insulinsku rezistenciju.Ova dijeta nije dobra na duge staze.Možda nedelju dve da ubrza mrsavljenje a ne više meseci.I nisam je držala na svoju ruku već u saradnji sa nutricionistom koja me je vodila 9 meseci.

2 | 2
Zaboga!'s picture

Zaboga!

Odlicno, a sad tuzi i oplevi na sudu tog nutricionistu koji nije video da ti zdravlje propada - ili mozda uopste i nije radio testove tokom DEVET meseci!

1 | 0
Rajs's picture

Rajs

Ne postoje esencijalni seceri, niti esencijalni ugljeni hidrati, ali esencijalne masti postoje. To vam dovoljno govori o vasem organizmu i nacinu ishrane. Neophodan secer ce jetra sama napraviti. Ljudi se zalete, krenu da gube kilograme i onda ne postuju osnovna pravila. Bez 100gr salate ne treba ni unositi masti, jer sve suprotno moze uticati na stvaranje masne jetre.

2 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
16 Beograd