Skip to main content
znojenje

PRETERANO SE ZNOJITE?! Uz pomoć ovih vitamina ublažite tegobe!

Foto: Profimedia
Smanjite nervozu i stres

Preterano znojenje, zbog velikih vrućina ili stresa može se ublažiti prirodnim lekovima - otkriva ih nutricionista Rik Hej.

Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se svari.

UZ PAR KORAKA DO REŠENJA! Rešite se neprijatnog ZADAHA uz pomoć stvari koje već imate kod KUĆE!

UZ PAR KORAKA DO REŠENJA! Rešite se neprijatnog ZADAHA uz pomoć stvari koje već imate kod KUĆE!

NEMA UPORNIJE BOLESTI OD KANDIDE: Evo na koji način da je izlečite i olakšate sebi!

NEMA UPORNIJE BOLESTI OD KANDIDE: Evo na koji način da je izlečite i olakšate sebi!

- B vitamin reguliše hormone i drži nivo stresa pod kontrolom. Često, kada se znojimo, budemo nervozni zbog znoja i 'fleka' koje se stvaraju na odeći. Tada se još više povećava temperatura našeg tela, pa postajemo anksiozni i podložniji stresu. Sve to vodi do pojačanog znojenja - kaže Hej.

TEST MLADOSTI: Odmah ćete znati koliko vam je TELO mlado I ZDRAVO! Nekoliko lakih vežbi!

TEST MLADOSTI: Odmah ćete znati koliko vam je TELO mlado I ZDRAVO! Nekoliko lakih vežbi!

NE TUŠIRAJTE SE SVAKI DAN! Dermatolog UPOZORAVA, EVO zašto je ovo ŠTETNO!

NE TUŠIRAJTE SE SVAKI DAN! Dermatolog UPOZORAVA, EVO zašto je ovo ŠTETNO!

B vitamin tu ima ključnu ulogu, jer povezuje endokrini i nervni sistem koji imaju važnu ulogu u reakciji na stres. Kada smo pod stresom taj hormon radi pojačano. Nekoliko studija je pokazalo da vitamini B6, B9 i B12 pomažu u regulisanju nivoa stresa.

vitamini
vitamini
Foto: Profimedia

Magnezijum je takođe "borac" protiv pojačanog znojenja, jer ako nemamo dovoljno magnezijuma i kalcijuma onda nervi gube kontrolu nad otvaranjem i zatvaranjem pora kroz koje izlazi znoj. Magnezijum pomaže da se organizam navikne na dnevni stres.

- Kada se znojimo gubimo dosta magnezijuma. To vodi do pojačanog znojenja, pa je potrebno nadoknaditi ga. Jedite tamno zeleno povrće, orahe i semenke kako biste nadoknadili magenzijum, a jaja na oko i pivski kvasac za vitamin B. Oni su dobri za vaš nervni sistem i pomažu vam u regulaciji znojenja - rekao je Hej.

UZ POMOĆ OVE DVE NAMIRNICE SPREČITE INFARKT I RAK! Iznenadićete se jer koštaju SAMO 100 dinara!

UZ POMOĆ OVE DVE NAMIRNICE SPREČITE INFARKT I RAK! Iznenadićete se jer koštaju SAMO 100 dinara!

Ovo je NAJZDRAVIJI doručak na svetu: Smanjuje krvni pritisak i rizik od raka debelog creva!

Ovo je NAJZDRAVIJI doručak na svetu: Smanjuje krvni pritisak i rizik od raka debelog creva!

Ženama koje su u menopauzi preporučuje se korišćenje biljke šisandre, koja reguliše noćno znojenje i valunge.

Jedite voće i povrće za užinu. Uživajte u lubenici, grožđu, dinji, ali i krastavicama, celeru i rotkvicama.

Ne potcenjujte moć žalfije koja rešava ovaj problem godinama. Ona je prirodni izvor flavonoida i polifenola što je čini velikim antioksidansom i antibakterijskim sredstvom.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
25 Beograd