Primetili ste da se brže umarate na SUNCU? Obavezno obratite pažnju na OVE stvari jer ukazuju na TOPLOTNI UDAR
Dok se pripremate za letnje vrućine, evo kako da bolje razumete zašto više temperature mogu da dovedu do toga da se osećate tako iscrpljeno.
KRALJICA TRANSFORMACIJA: Ova glumica se zbog uloge ugojila čak 15 kilograma! Ne biste je prepoznali
IZBELITE ZUBE KOD KUĆE uz minimalan trošak! Potrebna su samo dva sastojka, a REZULTAT ćete primetiti posle PRVE upotrebe
Ako vaš NOS izgleda OVAKO, pravac kod LEKARA: Ova bolest pogađa SVE, a oni koji je imaju osećaju se stigmatizovano
Vaše telo koristi mnogo energije da se ohladi na vrućini
Telo reaguje na određene temperature na različite načine. Toplota izaziva mnoge lančane reakcije za hlađenje vašeg tela, uključujući vazodilataciju i znojenje. Vazodilatacija je kada se krvni sudovi prošire tako da vaša krv može da približi toplotu koži kako bi se održala termalna regulacija vašeg tela uz znojenje.
Pojačano znojenja može da dovede do dehidracije jer vaše telo izbacuje vlagu u kožu da bi snizilo osnovnu temperaturu. Nije iznenađujuće da oba ova procesa oduzimaju mnogo energije i mogu da vas ostave prilično umornim.
Na ekstremnoj vrućini, važno je da primetite kada počnete da se osećate letargično. Ekstremni umor može da bude simptom toplotne iscrpljenosti, koja, ako se ne leči, može da se pretvori u toplotni udar. Povećan broj otkucaja srca, iznenadni prestanak znojenja, mučnina i konfuzija su znaci toplotne iscrpljenosti koja prelazi u toplotni udar, piše The List.
Ako planirate da budete na suncu tokom vrelog dana, vodite računa da ostanete hidrirani i izbegavajte diuretike poput alkohola i kafe. Nosite kremu za sunčanje i držite se u senci što je više moguće.