Pripremite organizam za zimu na pravi način: Poštujte ova pravila i bićete zdravi kao dren!
Svetski poznati nutricionisti i stručnjaci za zdravlje savetuju koje su to najbolje metode da se organizam pripremi za niske temperatute i zaštiti od napada virusa i bakterija. Ukoliko poštujete ova pravila, virusi i bakterije će vas zaobilaziti u širokom luku.
LAKO DO VITKE LINIJE: Bez napornih vežbi i znojenja do FIT FIGURE samo uz OVOLIKO koraka dnevno
ELIKSIR ZA TELO: Napitak koji ČINI ČUDA za organizam! Nećete verovati - BOLJI je od VODE!
Evo zašto bi trebalo da počnete da pijete jogurt svakodnevno - IZNENADIĆETE SE!
Odličan početak je uvođenje vitamina u ishranu i namirnica koje su nutritivno bogate kako bi organizam ojačao i bio u stanju da se nosi da vremenskim promenama.
Osim ishrane, pojačana fizička aktivnost će doprineti jačanju imunog sistema.
Hrana koja će vas ugrejati je odličan saveznik u borbi protiv virusa i ostalih elemenata koji narušavaju zdravlje. Neka se na vašoj trpezi nađu supe, čajevi i tople ovsene kaše.
Iskoristite ovih nekoliko poslednjih dana kada sunce sija u punom sjaju kako biste nakupili određenu dozu vitamina D. Ovaj vitamin, koji je direktno odgovoran za dobro raspoloženje, je u deficitu tokom zimskog perioda, a mnogo čini za organizam.
Supe od povrća i mesa su najbolji odgovor virusima. Najbolje bi bilo da to budu one domaće koje ste sami napravili umesto instant varijanti, jer ćete na taj način uneti dovoljnu dozu vitamina i minerala.
NIKAKO NE IGNORIŠITE! 5 simptoma RAKA DEBELOG CREVA: Na njih obratite pažnju bez obzira na godine
OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA OPAKU BOLEST: Evo zašto hitno morate kod lekara ako vas boli grlo
RUŽNA NAVIKA zbog koje ćete se pre zaraziti EŠERIHIJOM, nego kada biste jeli sirovo meso
ČESTO JEDITE BELANCE: Evo koja je njegova uloga u dijeti i kako deluje na zdravlje
