PRITISAK MOŽE DA SKOČI I OD GREJPA: Treba izbegavati ovih PET NAMIRNICA
U borbi protiv hipertenzije nije dovoljno samo isključiti prženu i slanu hranu. Pasulj je, recimo, pun natrijuma, dok dodatne količine soli može da sadrži čak i keks.
OTEŽANO DISANJE, MIŠIĆNA NAPETOS: Ovo su simptomi bolesne kičme koja UGROŽAVA unutrašnje ORGANE!
Razlog više da se čuvate krpelja! Da li ste znali da izazivaju i alergiju na MESO?
SPAVANJE MOŽE DA VAM SPASE ŽIVOT: Manje od šest sati sna je opasno!
Dijeta i posebna ishrana često se preporučuju kako bi se oboljenje držalo pod kontrolom, ali čest je slučaj da pacijenti sa visokim pritiskom stanje regulišu samo tako što izbegavaju prženu, slanu i masnu hranu.
Ali, stručaci kažu da to nije dovoljno, i da hipertenzija može da bude pogoršana korišćenjem nekih namirnica koje se inače ne ubrajaju u nezdrave.
Neoljušten krompir
Ovakav krompir je prepun soli, čak i kad je svež, a dokazano je da so povišava krvni pritisak. Ukoliko volite ovakav krompir, preporuka je da ga ne solite dodatno, a bilo bi poželjno i da ga pre pripreme dobro operete.
Pasulj
Konzervisan pasulj je pun natrijuma koji povišava krvni pritisak. Ukoliko kupujete ovako zapakovan pasulj, obavezno ga operite pod mlazom hladne vode, kako bi se dodati sastojci bar donekle eliminisali. Isto važi i za svež pasulj i ostale mahunarke. Najbolje bi bilo da ih pre konzumiranja ostavite da odstoje u vodi.
Grejpfrut
Iako je uvreženo mišljenje da je voće veoma dobro za zdravlje organizma, to nije uvek slučaj. Grejpfrut je povezan sa povećanjem krvnog pritiska, pa se ljudima koji pate od ove bolesti savetuje da ga izbegavaju. Naime, ovo voće ima neželjenu reakciju ako se konzumira istovrameno sa mnogim lekovima, pa i onim za sniženje pritiska.
Sosovi
Sadrže kombinaciju soli i šećera, a to je pogubno za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. Kada se prave domaći sosovi, treba izbegavati kombinovanje soli i šećera, ali takođe ne preterivati ni sa začinima, kečapom i majonezom.
Keks
Iako se misli da je keks prepun šećera, on može da sadrži i dodatne količine soli. Već smo napomenuli da je ova kombinacija loša za ljude koji pate od hipertenzije. Kada kupujete keks, važno je da gledate sastav i da birate onaj sa manjom količinom šećera i soli.
ŽUTE BEONJAČE, KOLUTOVI OKO OČIJU: Ovo su SIMPTOMI oboljenja koji se jasno vide na telu!
PUN VITAMINA I DOBAR ZA KOSTI, ALI OPASAN ZA NEKE: Evo ko ne sme da jede feta sir
ZATVOR NA PUTOVANJU: Zbog čega ga imate i šta da radite da ga izbegnete?
BRUH, KILA ILI HERNIJA: Evo koji su SIMPTOMI i kako se LEČI
ŠOK! Jake mučnine u trudnoći za 50 odsto povećavaju rizik od autizma kod beba