PROMENI NAVIKE: 5 jutarnjih rituala koji će te napuniti energijom ZA ČAS!
Jutro ima veliki uticaj na ostatak tvog dana, zato je važno da promeniš navike koje negativno utiču na tebe i da počneš dan na drugačiji način.
1. Probudi se na vreme
Nemoj da odlažeš ustajanje! To što ćeš spavati deset minuta duže neće ti pomoći da budeš odmornija. Samo ćeš odlagati svoje dalje aktivnosti, što će dovesti do kašnjenja a samim tim i do nervoze.
Velika svetska turneja Lepe Brene - Spektakl počinje u Lugner City-ju u Beču!
2. Vežbaj
Jutarnje vežbe će te dobro razbuditi i podstaćiće bolji rad krvotoka. Imaćeš više energije koju ćeš osetiti i dalje tokom dana. A nakon toga bi ti dobro došlo istezanje i kratka meditacija.
3. Popij vodu sa limunom
Opšte je poznato limunovo dejstvo, te ne bi bilo loše da nakon ustajanja popiješ vodu sa pola limuna i time pročistite organizam od toksina i dodaš mu energiju.
4. Pojedi dobar doručak
Nije neka tajna da je doručak najvažniji obrok, zato se nemoj štedeti ujutru i pojedi nešto što te može dugo držati sitom.
TAJNA STARA 5.000 GODINA: Jednom godišnje popijte ovaj NAPITAK i nećete biti BOLESNI!
5. Obuci se po svom osećaju
Jako je važno da se obučeš u skladu sa time kako se osećaš. Ako se osećaš ugodno u tome što nosiš, bićeš opuštenija tokom dana.