Skip to main content
  • Read more Vladimir Putin Svet

    Svet je čekao na ovo: Otkriveno kada će Putin odgovarati na SVA PITANjA MEDIJA

  • Read more zima, mećava, sneg Društvo

    Kažu da ZIMA ubija viruse, ali niko ne kaže OVO! Polovina Srba u ZDRAVSTVENOM RIZIKU

  • Read more žena je iznenađenja Astro

    NASTUPA NJENO VREME: Žena STRELAC je SAVRŠENA, ali nikako joj NE smete uraditi ovo!

  • Read more Fudbalska reprezentacija Srbije Fudbal

    PRED ŽREB KVALIFIKACIJA ZA EP: Poznato u kom će šeširu Orlovi sačekati rivale u Dablinu! (FOTO)

  • Read more Huti Sirija

    UDARNA VEST: Huti spremni za PRIMIRJE, šansa za SPREČAVANJE KATASTROFE

  • Read more Zadruga Zadruga

    PRODUKCIJA GA VRAĆA U ZADRUGU? Luna priznala koji ZADRUGAR joj se sviđa: "Volim kako me gleda" - KREĆE ŠOU!

  • Read more Petrovaradin Vojvodina

    Simbol Novog Sada: Petrovaradin nazivaju i GIBRALTAROM NA DUNAVU, a evo i zbog čega (INFOGRAFIK)

meso

PROTEINSKA DIJETA: Smanji kilograme za samo DVE nedelje - idealno za ljubitelje MESA!

Foto: Profimedia
Bez mnogo odricanja!

Analizirali smo hiljade komentara, stotine menija i desetine saveta profesionalnih nutricionista i shvatili koje dijete nisu samo efikasne, već ih je lako pratiti!

Jedna od njih je proteinska dijeta. Osnovni princip najlakše i najefikasnije dijete za mršavljenje - bez masnoća, brzih ugljenih hidrata, bez slatkiša, brašna, alkohola, bez voća i žitarica.

U gotovo neograničenim količinama, možete jesti meso, ribu, divljač, povrće i nezaslađena pića.

UKUSNA LETNJA DIJETA! Smršaj i do 6 kilograma za 12 dana - brzo i lako, bez vraćanja!

meso
Foto: Profimedia

NAJBRŽI LETNJI DETOKS: Očistite organizam i SMRŠAJTE uz pomoć OVOG voća! (FOTO)

Glavni plus proteinske dijete - nikada nećete biti gladni, restrikcije ne utiču na vitalne hranjive materije u organizmu, ne rizikujete da dobijete anemiju i dobijete osećaj slabosti i vrtoglavice zbog neuhranjenosti.

Glavni nedostatak je što ova dijeta "udara" na bubrege, tako da apsolutno nije pogodna za svakoga ko nije u savršenom zdravstvenom stanju. Čak i apsolutno zdravim ljudima se preporučuje da piju više vode tokom proteinske dijete. Pored toga, potrebno je nadoknaditi nedostatak vitamina, koji se obično nalaze u svežem voću.

Nutricionisti preporučuju da proteinska dijeta traje najduže 14 dana.

Trenutno NAJPOPULARNIJI način ishrane: Evo šta treba da znaš o FRUTARIJANSTVU, pre nego što ga isprobaš

jagnjetina
Foto: Profimedia

ČETIRI BADEMA DNEVNO OPORAVLJAJU ORGANIZAM: Čuvaju srce, skidaju kilograme, peglaju bore!

Primer proteinske dijete

Proteinski dan:

    Za doručak - proteinski omlet sa zelenilom i lososom
    Za užinu - jogurt sa niskim sadržajem masti
    Za ručak - kuvano meso ili piletina
    Za užinu - kuvani škampi
    Za večeru - losos ili jagnjetina
    Pre odlaska u krevet - kefir

Suši je hrana koju ili volite ili ne podnosite, a znate li koliko je zapravo KALORIČAN?

Dan proteina i povrća:

    Za doručak - palačinke ili omlet sa zelenim lukom, paradajzom i papričicama
    Za užinu - niskomasni sir sa zelenilom
    Za ručak - salata od tune sa povrćem
    Popodnevna užina - salata od povrća
    Za večeru - meso na roštilju sa kupusom

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
-1 Beograd