Skip to main content
  • Read more sudar Društvo

    DOSETILI SE: SRBI na ovu PREVARU uzimaju na HILJADE EVRA! Lanci prevare!

  • Read more Kija Zadruga

    LEPTIRIĆI, LEPTIRIĆI: Kijina objava ODUŠEVILA sve, prelepo! (FOTO)

  • Read more Hronika Hronika

    Poslednje reči dečaka koji se utopio u Jakovu: Drugari hteli kući, a ono što im je rekao pamtiće do kraja života

  • Read more Romanovi, Nikolaj Drugi Romanov, Nikolaj Romanov Beograd

    Vesić na obeležavanju 100-godšnjice stradanja Romanovih: Beograd ima obavezu prema caru Nikolaju (FOTO)

  • Read more Donald Tramp Svet

    Tramp ne zna šta priča: Sada priznaje rusko mešanje u američke izbore

  • Read more Avionska nesreća na Kubi Svet

    Za SMRT 112 putnika krivi PILOTI? Novi rezultati istrage avionske nesreće na Kubi (VIDEO)

  • Read more Jeri Mina Vesti

    BORIO SE KAO LAV U RUSIJI: Uprkos dobrim igrama na Mondijalu, Barselona prodaje MINU! (FOTO)

Krofne

PUNE MASTI I ŠEĆERA: Ove namirnice izbegavaj da jedeš za doručak

Foto: Profimedia
Mnogo su nezdrave.

Svaki nutricionista će ti reći da je doručak najvažniji obrok u danu.

PRIPREMI TELO ZA JESEN: Promena životnih navika jača imunitet i štiti od prehlade

Osim što ga ne smeš preskakati, postoji i spisak namirnica koje treba da izbegavaš:

Slatko

Bilo da se radi o kolačima, čokoladi, krofnama ili kroasanima...  Sve su to namirnice jako bogate šećerom koje brzo podižu nivo šećera u krvi, a zatim je brzo i ruše. Drugim rečima, zbog tih namirnica ćeš od jutra biti bez energije, a da ne pominjemo kalorije koje ćeš uneti.

krofna
Foto: Profimedia

Peciva

Belo brašno koje peciva sadrže ima vrlo visok glikemijski indeks, a tu su i slojevi premazani margarinom koji imaju bar 100 kalorija.

PRAVO IZ BAKINE KUHINJE: Domaći recept za AJVAR, koji uspeva BAŠ SVIMA!

Prerađeno meso

Salame, kobasice, parizeri u svom sadržaju imaju mnogo soli i masti koje će tvoj organizam učiniti tromim.

Doručak
Foto: Profimedia

Žitarice s dodatkom šećera

Žitarice su odličan izbor, ali isključivo one bez šećera. 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mestimično oblačno
19 Beograd