RECITE ZBOGOM LOŠIM NAVIKAMA: Šest pravila za RAVAN I ZATEGNUT stomak!

Ravan stomak je najbolji pokazatelj da je osoba fizički aktivna i vodi zdrav život. 

SEZONA JE POČELA: Jagode OBOŽAVATE, a niste ni slutili da OZBILJNO ugrožavaju OVAJ deo vašeg tela!

Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem.

Važno je poštovati sledeća pravila:

- krećite se što više i izbegavajte dugo sedenje.

- ne unosite hranu koja sadrži mnogo šećera

- zaboravite na kalorične napitke

- spavajte minimum 7 sati dnevno

- izbegavajte grickalice

- smanjite stres