Ova BILJKA PREPUNA je vitamina i MINERALA, snažan je ANTIOKSIDANT, ali pod uslovom da se ovako servira!
Rukola je sve popularnija u ishrani, mnogi je koriste i kao dekoraciju za mnoga jela, a malo se zna koliko je zapravo zdrava.
PRIVATNI SNIMAK IZ DOMA PRIJOVIĆKE! Evo šta njena mama radi sa detetom: GORI INSTAGRAM (VIDEO)
(FOTO) Golišava Bojana Rodić POKAZALA ATRIBUTE! Šijan podelio fotografiju OBNAŽENE TRUDNICE!
Bogata je vitaminom A, on je snažan antioksidant, veoma je dobar za zdravlje kože, kostiju, zuba a isto tako i za oči.
Vitamin C, koji sadrži u velikim količinama poznat je kao snažan antioksidant. On štiti organizam od pojave hroničnih bolesti, a isto tako jača imunitet i štiti nas od prehlada i gripa.
Bogata je mineralima kao što su kalcijum, kalijum, gvožđe, fosfor i mangan.Sadrži visok nivo hlorofila koji štiti jetru od alfatoksina. Upravo zbog toga najbolje je da se jede sirova, kako bi se sačuvali svi ovi minerali.
Vlakna iz ove biljke pomažu u čišćenju debelog creva i pospešuju probavu. Velike količine hlorofila koje rukola sadrži pospešuje proces detoksikacije organizma.