Skip to main content
pistaći

ŠAMPION U DOBROBITI ZA ORGANIZAM! Pistać je NAJZDRAVIJA grickalica na svetu: Očistite se od TOKSINA!

Foto: Profimedia
Uvrstite ga u ishranu.

Ukoliko ne možete da se otarasite navike da nešto stalno grickate, evo jednog predloga šta bi bilo idealno rešenje kao zamena. Umesto nezdravih, počnite da jedete one zdrave, na primer, orašasti plodovi su idealna zamena, koji pored toga što su veoma ukusni, zdravi su za vaš mozak ali i ceo organizam. 

REŠEN MIT! Sigurno ste se pitali... Evo ZAŠTO su žumanca RAZLIČITE boje i koje je ZDRAVIJE!

Orašasti plodovi
Orašasti plodovi
Foto: Profimedia

Glumica Kristen Bel otkrila kako je izgledalo UŽASNO iskustvo s MENSTRUALNOM ČAŠICOM!

Ukoliko ste ljubitelj svih vrsta orašastih plodova to je najbolja varijanta, a ukoliko niste, neće biti problem ukoliko konzumirate samo jednu vrstu.  U svakom slučaju, organizam ćete nagraditi jednim zdravim i ukusnim obrokom.

Ako želite namirnicu koja štiti srce, reguliše težinu, jača imuni sistem te čini kožu sjajnom i lepom, izaberite pistaće! 

Pistaći su veoma hranljivi jer u sebi sadrže vitamine A, B6, C i E, koji su važni za rad srca, jačanje imunog sistema, zaštitu od štetnih zračenja, prevenciju raka i očuvanje nervnog sistema. 

Takođe obiluju i vlaknima, koja su potrebna za zdravlje probavnog trakta. Pistaći su dobar izvor magnezijuma, gvožđa, kalcijuma, fosfora, cinka, natrijuma, mangana, kalijuma i bakra. 

Ako imate manjak gvožđa u organizmu ili vas muče grčevi u mišićima, pistaći će vam pomoći da olakšate ove tegobe. Ubrzavaju metabolizam i na takav način utiču na regulaciju telesne težine s obzirom da utiču i na osećaj sitosti. 

No, kao i u svemu, važno je da budete umereni. Od svih su najbolji neoljušteni pistaći.

IMA SKORO 200 KILA, A TO JOJ SE SVIĐA: Devojka se UGOJILA i ne planira da STANE, a sve zbog OVOGA! (VIDEO)

pistaći na gomili
Foto: Profimedia

CRVENA KRALJICA ZDRAVLJA: Sprečava kancer, jača imunitet, snižava krvni pritisak i ne samo to... (RECEPTI)

Lekovita svojstva pistaća 

Dobrobiti pistaća davno su prepoznate, a spadaju među najstarije orašaste plodove na našoj planeti. Stari rimski vladari smatrali su ih pravom poslasticom. Njihova konzumacija se danas preporučuje ne samo zbog dobrog ukusa nego i zbog brojnih dobrobiti za ljudski organizam. Evo na šta sve utiču:

  • - pomažu kod anemije 
  • -doprinose regulaciji telesne težine 
  • - čuvaju zdravlje očiju 
  • - snižavaju loši (LDL) holesterol 
  • - smanjuju rizik od srčanih bolesti 
  • - sprečavaju razvoj dijabetesa 
  • - jačaju imuni sistem 
  • - štite od raka kože 
  • - regulišu probavu 
  • - štite kožu od štetnih uticaja 
  • - čuvaju zdravlje nervnog sistema

Salata sa pisatćima 

Ova salata se može jesti tokom cele godine, samo će izbor svežeg povrća zavisiti od sezone. 

Sastojci koji su vam potrebni

  • brokoli - kinoa (50 g)
  • šargarepa
  • leblebija
  • peršun
  • limun
  • maslinovo ulje (1 kašika)
  • pistaći

NAPITAK OD CRNOG LUKA ZA PUŠAČKA PLUĆA: Možda zvuči odvratno, ali pomaže (RECEPT)

Brokoli sa bademima
Foto: Profimedia

Jedete kad ste nervozni i pod stresom? Onda makar jedite OVE namirnice!

Brokoli iseckajte na komade i skuvajte. Kinou operite i kuvajte 20-ak minuta. Posebno skuvajte leblebiju. Sve kuvane sastojke stavite u veliku činiju za salatu. Šargarepu i peršun dobro operite. Šargarepu možete narendati ili naseći na kolutiće, a peršun usitnite. Za dresing, pomešajte peršun s limunovim sokom i kašičicom maslinova ulja. Potom dodajte prstohvat himalajske soli i bibera. Možete dodati i druge začine po želji. 

U činiju s brokolijem, kinoom i leblebijom dodajte šargarepu i dresing, dobro promešajte i pospite seckanim pistaćima. Ukusna i zdrava salata je gotova.

 

Pročitajte i:

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
15 Beograd