fbpx
Skip to main content
spavanje

Nikada ne idite LJUTI u krevet: 5 RAZLOGA zbog kojih je to LOŠE po vaše zdravlje

Foto: Profimedia
San samo pojačava negativna osećanja.

Ako ste ljuti i puni negativne energije, najgora moguća stvar je da u takvom raspoloženju odete na spavanje.

DA LI ZNATE KAKO SE GRADI DOBAR IMUNITET? Otkrijte pravu kombinaciju minerala i vitamina

DA LI ZNATE KAKO SE GRADI DOBAR IMUNITET? Otkrijte pravu kombinaciju minerala i vitamina

Šta sve može da bude UZROK otežanog disanja, gubitka daha i bola u grudima? Ovo su MOGUĆI razlozi

Šta sve može da bude UZROK otežanog disanja, gubitka daha i bola u grudima? Ovo su MOGUĆI razlozi

Objavite RAT tamnim PODOČNJACIMA uz pomoć ovog super VITAMINA koji vam je na dohvat ruke

Objavite RAT tamnim PODOČNJACIMA uz pomoć ovog super VITAMINA koji vam je na dohvat ruke

Ne samo da će vam to poremetiti san, već će uticati i na vaše zdravlje.

Stručnjaci izdvajaju 5 razloga zbog kojih nikada ne smete da u krevet idete besni.

San
Foto: Profimedia/ilustracija

Ljutnja remeti san

Poznato je da su stres i bes okidač za reakciju tipa “borba ili beg”, što vas čini fizički napetima. U ovim uslovima mnogo je teže zaspati i ne buditi se tokom noći.

Takođe dokazano je da prekinut san samo povećava osećanje ljutnje. Verovatno ćete se probuditi isrpljeni, umesto da budete osveženi.

U ovom slučaju bes vodi do lošeg sna, a loš san izaziva još veći bes.

Bes je loš po vaše zdravlje

Naučnici su odavno utvrdili da kvalitet sna utiče na zdravlje. U normalnim uslovima, san predstavlja noćnu terapiju koja bi trebalo da stabilizuje naše emocije kako bi se lakše nosili sa raznim osećanjima narednog dana. Ali stres i bes remete ovaj proces. Negativne emocije povećavaju proizvodnju hormona stresa, što povećava našu razdražljivost, a može izazvati i druge zabrinjavajuće simptome kao što su nesanica i noćne more.

Teže je da zaboravite loša osećanja posle spavanja

Istraživanja pokazuju da je mnogo teže nositi se sa besom posle spavanja, nego pre odlaska u krevet. San samo pojačava misli, emocije i probleme. Dok spavamo, mozak obrađuje nove informacije i smešta ih u kratkotrajno lili dugotrajno pamćenje. Tokom sna, ljutnja odlazi u dugotrajno pamćenje, i može imati dugotrajan efekat.

Nesanica
Foto: Profimedia

Zato i važi izreka: Nikada ne idite ljuti u krevet! Naime, bes će biti manji ako ostanemo budni posle njegovog nastanka, i probamo da rešimo problem. Međutim, kada mozak zapamti loša osećanja, mnogo ih se teže osloboditi u budućnosti.

Bes ubija iskrenost

Ako ljuti odete u krevet, ne samo da ubijate intimnost sa partnerom već uspostavljate i “otrovni obrazac”. Na kraju, odlazak u krevet će vam biti asocijacija na bes i neugodnost, a ne na opuštenost i povezivanje sa partnerom. Ako se ovaj obrazac stalno ponavlja, mogao bi da vam uništi vezu.

"UBODEŠ SE U VENU I DOĐEŠ SEBI" Zbog reči Dragana Marinkovića Mace mnogi će biti iznenađeni (VIDEO)

Ovih PET saveta za mršavljenje često čujemo: Da li znate da NEMAJU EFEKTA!?

Ovih PET saveta za mršavljenje često čujemo: Da li znate da NEMAJU EFEKTA!?

Komentari
Pošalji komentar
Postavljanjem komentara potvrđujete da ste saglasni sa našim uslovima korišćenja i politikom privatnosti.

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
10 Beograd